2024 三月寸草接触即兴活动时间表 Mar Activities

三月活动

MARCH

越是承认自己对现实感知的主观性，

就越能了解接触即兴。

Daniel Halkin

许程崴接触即兴舞蹈工作坊深圳站+上海站

本月开启

深圳

上海

点击上图获取工作坊详情信息

CLASS

周日主题课

SUNDAY CLASS

周日 3月10/24/31日

课程 class 14:00-15:30

舞酱 jam 15:40-17:00

上海马跃卡Maloca巴西战舞

上海市静安区镇定路168号永兴商务楼1楼

THEME OF THE MONTH

三月主题

3月10日主题

如何开始和结束一段舞蹈

与伙伴从最细微的接触和互相聆听开始，把身体作为画笔，通过滚动与滑动，一起画出清晰的线; 或是主动的带领，或是被动的跟随，让身体共同决定下一步去哪儿，以及在哪里停歇。在舞动中学习说Yes and No。

3月24日主题

如何把重量交给对方

建立与伙伴间的信任，接收来自身体的邀请，找到对方身上适合承重的位置，并能够把重量平稳的放上去，也可以和伙伴一起探索互相支撑、同时还能舞动起来的方法。

3月31日主题

如何在地上感到自在

躺在地上停歇或者慢慢地滚动，感受来自大地的支撑，让眼睛和头脑习惯倒转过来的世界，像孩童一样探索地面，并且探索与伙伴一起在地上可以使用的一切支点，回到最初儿时开心玩耍的感觉。

*3月3日为长舞酱

INSTRUCTOR

带领者

勇者

工科硕士，中德舞动治疗师

国家二级心理咨询师

练习太极近20年，接触即兴7年

教学包括太极、正念、巴特尼芙基本动作

接触即兴系列(入门课/专题课/潜动谱等)

旨在向身体回归、重新发现身体

建立与身体的连接

王兵

具备丰富的身体练习经验

RYT200认证瑜伽老师

合气道黑带，攀岩爱好者

曾受训于陶身体剧场、谢欣舞蹈剧场

参加艺术家李凝的凌云焰肢体游击队作品《X趾》

目前仍在不断尝试和练习

现代舞、柔道、巴西柔术等身体技术

FEE

课程费用

本月3次连报优惠价 550元

＊ 当月使用，不可延期

单次 250元，两人同行 450元

＊ 课程费用包含舞酱

如无特殊原因

需在购买当月使用完成

也可单独参加舞酱

单次80元

十次舞酱卡600元 (6个月使用期)

扫码进店报名或咨询「SHCI小助手」

注意事项

1. 付款时在留言框内务必留下您的姓名,电话及微信号

2. 请学员务必保证上课时间,如缺席不接受退课、改期、补课申请

3. 老师保有依照学员实际状况，调整课程的权利

4. 课程及舞酱进行期间所拍摄的图文影像皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用，请知悉，若有介意者，请告诉我们

CLASS

0基础入门课

Beginner's CLASS

3月28日周四

时间： 19:30-21:30

地址：中瑛学院

上海市长宁区武夷路95弄

0基础入门课面向

第一次体验接触即兴的学员

课程主要内容

介绍接触即兴文化

接触即兴原则和安全要点

接触即兴的基础练习

初步探索自己的身体

尝试双人共舞

如何加入舞酱

课程费用

180 元/人

满3人开课

新年特惠

报名入门课的学员

如在课后1个月内报名周日常规课

可获取180元等值折扣

扫码进店报名或咨询「SHCI小助手」

JAM

舞酱

JAM

开春长舞酱*

Intensive Jam

周日 3月3日

14:00-17:00

周日舞酱

Sunday Jam

周日 3月10/24/31日

15:40-17:00

上海马跃卡Maloca巴西战舞

上海市静安区镇定路168号永兴商务楼1楼

周二舞酱

Tuesday Jam

3月5/12/19/26日

19:30-21:00

中瑛学院

上海市长宁区武夷路95弄

舞酱，是一个接触即兴的「舞会」

在有限的空间和时间中，

一群想跳舞的人们相遇，

在这个时刻带上当天的身心状态，

一起用身体对话 ，

共同创造出当天的一段舞曲。

没有对或错、美与丑 ，

有的是对人和环境的照顾以及支持，

并 保护好自己的安全 ，

用自己的身体能力和他人共舞交流。

常规舞酱费用

单次80元

十次舞酱卡600元 (6个月使用期)

扫码进店报名或咨询「SHCI小助手」

温馨提醒：

1. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳，避免有扣子或拉链的衣物

2. 舞酱中会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物

3. 请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；并自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯

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// 编辑/排版：小宝

// 图片：寸草舞集活动记录照片

这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。

作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。

寸草致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。