十月寸草接触即兴活动时间表 Octorber Activities

CLASS

周日常规课

SUNDAY CLASS

周日

10月16/23/30日

小课 Class 10:15-12:00

舞酱 Jam 12:30-13:50

地址：猫悦上城

上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6楼

十月主题

周日10月16日 主题

和重量一起玩耍

倾听重量

找到玩耍重量的感觉

探索更多借助身体框架承载重量的方式

带领者：勇者

周日10月23&30日 主题

线条与次序

学习如何更加清晰地与伙伴进行连接

找到和伙伴同频的流动

也会学习更加精确地感知自己的动作

加强动作的质感

带领者：王兵

王兵

一个热爱接触即兴的程序员

练习合气道，也练习攀岩

练习阿斯汤加，也练习现代舞

用多样丰富的身体经验和理性，尝试融会贯通

勇者

接触即兴练习者

太极练习者

以上小课均适合零基础，

对接触即兴有兴趣的新朋友，

或是想恢复身体感觉的老朋友，

欢迎你来一起探索！

课程费用：

单次 250 元，两人同行 450 元

两次 450 元，两人同行 810 元

*如无特殊原因，课程卡需在购买当月使用完成

课程费用均包含舞酱费用

可单独参加舞酱，单次60元，十次舞酱卡450元

扫码进店

注意事项

1. 付款时在留言框内务必留下您的姓名,电话及微信号

2. 请学员务必保证上课时间,如缺席不接受退课、改期、补课申请

3. 老师保有依照学员实际状况，调整课程的权利

4. 课程及舞酱进行期间所拍摄的图文影像皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用，请知悉，若有介意者，请告诉我们

JAM

周日舞酱

SUNDAY JAM

周日

10月16/23/30日

12:30-13:50

地址：猫悦上城

上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6楼

舞酱，是一个接触即兴的「舞会」

在有限的空间和时间中，

一群想跳舞的人们相遇，

在这个时刻带上当天的身心状态，

一起用身体对话，

共同创造出当天的一段舞曲。

没有对或错、美与丑，

有的是对人和环境的照顾以及支持，

并保护好自己的安全，

用自己的身体能力和他人共舞交流。

舞酱费用

单次60元，十次舞酱卡450元

扫码进店

温馨提醒：

1. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳，避免有扣子或拉链的衣物。舞酱中会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物。

2. 请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；并自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯。

READING

线上读书分享会

ONLINE READING

10月12日周三

20:00-22:00

本次阅读文章是

创作的过程和静坐冥想：

两条河流 A Talk by Barbara Dilley

"在即兴形式中，我们非常清晰地和我们感知中存在的，

持续的转化连接在一起......

我发现了“边缘地带”（edge）的含义，

我被推向了我自己的边界，

或者自己慢慢往这个地带在探索，时进时退，

或者事后才意识到我原来在我的边缘地带......

当时这对我来说并不是很熟悉，

但是它是创造力诞生的地方。

在这个地方，温度在上升，

你不知道在发生的是什么，你不得不胡编乱造。

你尝试了，不知怎么地，结果还不错，

你继续往下编造新的动作。"

－摘自《 创作的过程和静坐冥想：

两条河流 A Talk by Barbara Dilley》

有兴趣参加的朋友，

可以点击以下链接，

先行阅读全文：

创作的过程和静坐冥想：

两条河流 A Talk by Barbara Dilley

主持人勇者

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国庆特别策划

「回归连接 re:connection」寸草国庆工作坊

// 编辑、排版：小宝

// 图片：寸草舞集活动记录照片

这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。

作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。

寸草致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。