寸草舞集12月活动 Inch dance December Activities

12月我们新开设的 现代舞 和 身体开发 课程继续，两个课程是对个人身体能力和想像力的加强，让身体更加的多元，在和他人跳舞时能给予舞伴更多的精彩。常规的接触即兴课程，移到了周日的下午，希望大家能够温暖的跳舞。另外，最后一个周日有潜动谱练习，欢迎新老朋友加入（第一次参加潜动谱练习的朋友需要提前来听解说喔！）当然十二月也可能有即兴出现的活动，大家持续关注呦！

十二月活动/课程

December Inch dance Activities

*周末活动 (Weekend Activities)

周日(Sun)

12/2,12/9,12/16, 12/23

10:30-12:00

现代舞 Contemporary Dance

14:00-16:00

接触即兴课程(混合程度)

Contact Improvisation mixed level Class

16:00-17:30

舞酱C I Jam

周日 (Sun) 12/30

10:30-12:00

现代舞 Contemporary Dance

13:00-14:00

潜动谱讲解

Underscore talk through

14:00-17:30

潜动谱练习

Underscore practice

*周间活动Weekday Activities

*周二(Tue)

12/4, 12/11, 12/18, 12/25

19:30-21:00

舞酱 Jam

周三 (Wed)

12/5, 12/12, 12/19,12/26

19:30-21:00

身体开发 Improvisation

<活动地点>:

上海市徐汇区龙腾大道3399号西岸营地南门 5号房间

Camp3399: room 5 No. south door,3399 Longteng Avenue, Xuhui District, Shanghai

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十二月活动/课程介绍：

现代舞 (

「 认识身体，感受，寻找关系再至时间、空间、精力的转变、动力与重量的运用与体会 」

舞蹈是表现人的一种活生生的语言，它真实的表达人内在的情绪及意象并用身体直接地传达给他人。现代舞的诞生即是一种自我意识的兴起以及人回归自我的象征。随着大千世界的瞬息万变，现代舞到现今已是派别众多风格林立。在我们不断向外探讨如何动、如何舞亦或是你未曾接触过、了解过现代舞的同时，可否给 自己和身体一段相处的时间 ，将身体回到最初、更深一层的去了解与熟悉。

课程将藉由 动作组合 的训练，强化肢体动作的 延展性 、 灵敏度 并搭配不同高度的综合练习开启身体更深一层的感知与多元的创造力。以现代舞的基础训练为根基将意识回归到身体本身，在运动的过程中同时关照、体会内在与外在空间的相互关系，并用一种不同的身体运行方式去重新认识自己。另外将综合动作形成的三大元素「时间、空间、精力」以舞蹈小品的形式训练及呈现，藉以此训练方式让动作如实地运用在各种不同型态的舞蹈变化之中外，同时训练个人对于舞蹈风格及表现力的展现。

身体开发

我们每天使用着我们的身体，不管眼前的工作和生活，还是诗和远方的爱好，都需要身体来承载。偶尔，有时候，觉得身体有点不那么够用，不那么灵便灵活听使唤，或者不知道怎样能更好用更有趣，又或者只是渴望有地方可以撒撒野活动身体……

那么也许，是时候我们来开发一下身体呢。

身体开发 需要你的： 一点勇气，一点耐心，一点体力，一点想象力和大量的好奇心 。

飞行家的身体开发工作坊是一个系列的课程， 综合即兴舞蹈 、武术、 身体剧场 等元素，进行身体开发训练，不断扩展身体可能性的边界。

这一系列的工作坊将循序渐进逐步深入的进行，每次工作坊都将包括以下方面：

身体基础训练：找到自己身体的结构和节奏，在动作中使用呼吸和势能。

想象力是第一生产力：空间，时间，变身 …… 想象力 可以帮助我们打开身体的新世界。

任务和创作：开发身体完成叠加复杂任务的能力，用身体进行创作和合作。

在这个身体开发工作坊里，大家一起玩着玩着就把身体能力给开发了，更刺激的是，脑袋也不闲着，时不时的就要玩创作。必须说一下，实践证明，坚持身体开发的好处是：会变得更聪明美丽帅气。自己展现表达身体的自信，自然会带来美丽帅气的光彩，而身心相通更让心情愉悦思维机敏。

接触即兴常规课

接触即兴常规课为混合程度课程，适合零基础到专业舞者参加，每周会有一个课程的重点和主题，课程包括对自己和舞伴的感知及觉察的练习、接触即兴与舞伴共舞的练习以及滚、爬、承重、托举等接触即兴的身体技巧练习，持续不间断的练习能增加身体的敏感度和能力，让自己在与他人共舞时有更多的乐趣和自信。

接触即兴常规舞酱

这是一个能自由和他人舞动的时间，欢迎所有喜欢接触即兴和即兴的朋友参加，每个人带著自己身体的能力来以舞会友。也欢迎音乐家、摄影师及其他艺术领域者前来共享即兴的喜悦。

艺术家们：

飞行家

（身体开发）

飞行家身体剧场创办人，上海即兴艺术节发起人。毕业于香港大学整合实效管理专业（研究生）。目前在上海，从事戏剧导演，肢体辅导和艺术教育。相信每个人的身体都可以表达，相信身体的合作可以给剧场带来更多力量和感染力。创办的飞行家身体剧场，致力于身体剧场的创作和推广。创作和演出的肢体剧作品《对不起，我爱你》、《镜》、《山.水》等。与不同的艺术家跨界合作创作肢体作品《有月山水》、《街边的风景》、《丢了》、《酒神》等。作品除了在剧场演出外，也在余德耀美术馆，M50等进行环境戏剧演出，多次参加乌镇戏剧节演出。

萧瑀

（現代舞零基礎）

毕业于台湾中国文化大学舞蹈研究所，主修芭蕾、现代舞专业。2013 年考取波修瓦芭蕾舞团 (Bolshoi Ballet Academy SummerIntensive) ，并特赴纽约茱利亚音乐学院 ( The Juilliard School) 学习。曾担任台湾三十舞蹈剧场舞者，随团至台湾以及世界各地巡回演出，参与作品「所在 - 人与偶幻化的奇特空间」、「话语静止时」节目。 2017 年加入上海金星舞蹈团并随舞团赴中国内地各省市演出「迷魅上海」、「海上探戈」、「野花」等节目。现为自由舞者。

郑聿倩 Zoe

（常规接触即兴课程＆舞酱）

寸草舞集创办人，上海即兴艺术节发起人。跨领域艺术家、编舞者、舞者和教师。来自台湾，旅居過美國纽约，目前定居上海。她的作品受了中西方的舞蹈和艺术文化的深远影响。在美留学期间，参加了Chen & Dancers 舞团，担任舞者和舞蹈教师，并与多位多媒体艺术家合作演出。在美留学期间曾任CHEN DANCE CENTER舞者及舞蹈教师，并与多位多媒体艺术家合作演出。在大学期间，聿倩结识了接触即兴，并专注于学习创造性肢体开发（creative movement）的教学。大学毕业后，任教于云门舞集舞蹈教室，教授儿童和成人课程。同时间并为古舞团舞者及行政，参与过「猎景」、「活动画」、「天使人间」、「出走」等演出。目前任教於多所機構，分享她多年對於兒童與成人的肢體開發、即興、接觸即興的心得與感受。2016年成立了Inch Dance Co.,致力于推广现代舞、肢体开发、接触即兴等课程和後現代及舞蹈劇場相關演出。

*温馨提醒：

1. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳。

2. 请避免有扣子或拉链的衣物。

3. 课程中会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物，课堂中适度更换。

4. 请勿配戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；

5. 课堂教室内需脱鞋。

6. 请自备运动护膝（前面有垫子的护膝）。

* Notice :

1. Please wear appropriate comfortable clothing, cotton elastic clothes, easy to move.

2. Avoid clothing with buttons or zippers.

3. There will be a lot of sweat in the course. Please consider to bring your own towels or extra clothes.

4. Do not wear any accessories, glasses, or other sharp objects;

5. Take off your shoes in the classroom.

6. Please bring your own sports knee pads.

摄影：宋小勺

一月活动预告：2019年1/3 ～1/8将有一系列的密集工作坊、演出和活动，有兴趣的朋友可以先将时间空下来喔！