回顾 | 四月接触即兴大咖工作坊 身体有多美好

" 探索自己当下的极限，

而不是完美时刻的极限 "

～Nancy Stark Smith

本文章照片来自摄影师  王犁

试试看 玩 发现

相信自己 支持对方 聆听

自在 没有批判 阅读 能量

当下的决定 调节 对等

在四月的接触即兴大咖工作坊中，常常从老师口中听到这样的词汇。在工作坊上，甚至工作坊之后直到今天，当我们在接触即兴跳舞时，这些词语在每个身体上都还在发生着奇妙的反应。

回顾，让我们看看参加工作坊的伙伴们是怎样说的：

葶葶：

最难忘老师带我们练习“赏花”： 看见每个人，如同一朵花 。 我很欣喜地发现多了一个极大的乐趣：观察 。在街道，在地铁，感受着人们细微的姿态和神情，带着自己的个人空间，穿梭于不同的环境之中， 每一个公共空间，就像是一个移动的剧场，每一刻当下，每个人做出自己的选择，相识或陌生，有意无意地以各种方式产生或近或远的联系，回应着瞬息万变的外在世界。

不用害怕肢体的接触， CI（接触即兴）的本质是让人们找回最本初的感知世界的方式：触觉 。透过触觉感受我们与自己，他人和世界的联系。

Echo：

建立关系前让自己身心充分热身；要建立好与地板的关系，它是所有的根基，人不能也无法与之对抗，而是 请求它支持你 ；想离开了就不要继续跳，对方能感觉到你想走的心， 身体是不说谎的 ； 以合适的身体语言说分手， 有礼貌地有缓冲地，让对方同时认出这是分手的时刻； 每个人都是主人，都有责任贡献好能量给所处环境 、 观察、记录、服务、付出。

夏夏：

感觉CI（接触即兴）又是一门哲学，认识你自己，认识他人，学习关系是怎么发展和结束的，认识世界。

没有评判感，怎么做都是被允许的，很自在!

YES 这就是我这样热爱接触即兴的原因。它不断打破我之前对自己和他人的认知。愿意多点尝试和活着当下， 接纳即刻的发生，不完美是常态 。

勇者：

很喜欢这次课程，

恰当的时间接触到了恰需要的内容，

像一阵清风吹入，

吹散了一些遮蔽前路的雾。

似乎看到了一点方向，

虽然还不知道会把我带到哪里，

但有种不一样的期待和兴奋，

这是一种清醒的兴奋。

溶溶：

从接触CI（接触即兴）后开始学习和练习的过程中，我感受自己，感受他人， 感受和伙伴一起创造新的存在， 这个已经持续了半年的过程让我体会到自己对觉察处在一个比较敏锐的状态，接触即兴的时候是这样，生活中也同样如此。

工作坊中学习到有组织地进一步扩展和深化感受，对空间（个人空间，环境空间），对身体内部皮肤里面，对接触的形式，和重要的地板的关系，还有 从生动的日本建筑的原理出发去探索变化无穷的架构和承重 ，还有 “看花”，“身体的旅行”，“small dance” 这些可爱的字眼都为我打开了新的世界。

葶葶：

特别感谢老师真诚地分享和风趣的教学，让我对接触即兴的含义有了更丰富的理解。

接触即兴是一种自由起舞的形式，接触，远不止于技术层面的肢体接触与动作炫技。我最大的收获是透过唤醒触觉，让我更有意识地打开各个感官， 以更敞开放松的状态感受自己，他人和环境 ，练习 将注意力切换于内外之间，慢慢延伸扩展，对于细节更为好奇，或许感受所及之处，都是一种独特的接触。

舞蹈中的即兴让我学习放下预设和自我评判，更专注在当下， 耐心感受伙伴和外在空间，灵活应对每一刻的转变，不断探索更多可能性。 全然临在真的是需要不断练习的， 不仅是在舞蹈中，生活，每一刻都是最好的实践 。

身体有多美好？ 身体可以更美好！

就这样我们带著美好的身体继续前行..........

一路上遇到更多有趣和美好的伙伴.........

此次工作坊感谢两位接触即兴大咖舞者彦芳老师和阿崴老师的带领