2024 八月寸草接触即兴活动时间表 Aug Activities
八月活动
AUGUST
PLAN
Beyond Dance
不止跳舞 即兴艺术节
8月25日开启
8场 主题工作坊
5日 密集国际导师工作坊
2场 即兴汇演 + 2场 舞酱
圆桌论坛 + 亚洲即兴舞蹈艺术展
报名继续开放中 详情点击下图
CLASS
周日主题课
Sunday Class
8 月4/11日
课程 Class 14:00-15:30
舞酱 Jam 15:40-17:00
上海马跃卡Maloca巴西战舞
上海市静安区镇宁路168号 永兴商务楼 1楼
本月带领者
王兵
合气道黑带，攀岩、跑酷爱好者， 瑜伽RYT200认证
曾受训于陶身体剧场、谢欣舞蹈剧场、凌云焰游击队等。 致力于将舞蹈、瑜伽、武术、极限运动等身体技术融会贯通
THEME OF THE MONTH
本月主题
身体几何
The Structure of Body
8月4日 主题
骨骼与肌肉
在第一节课中，我们将探索身体的基础结构——骨骼、肌肉、关节和韧带。我们会进行一些基本的练习，了解这些部分如何结合在一起运作。通过这些练习，我们将探讨什么是好的支撑，什么是不好的支撑，以及在支撑时最脆弱的地方在哪里。我们还会讨论如何有效地分配体重，确保自己和伙伴都能安全地承受重量。
8月11日 主题
重量的沟通
第二节课的重点是双人之间的支撑与结构。我们一起去感受来自大地的承载之力， 让自己的身体变成承受重量与大地之间的载体。通过身体的重量沟通，轻松的分配重量，以及搭建起一个更加稳定的结构。我们还会探索如何处理突然袭来的力量和失衡，如何在不断变化的结构中寻找缝隙，并保持结构的流动性。我们常说的「灵活」到底是什么意思？既不是紧张，也不是放松，哪怕被压住了，还是有人可以灵活地转换，但到底什么是灵活？
8月18日 长舞酱
FEE
课程费用
本月2次课程+长舞酱 连报优惠价 450元
*当月使用，不可延期
单次 250元，双人同行 450元
*课程费用包含当日舞酱
如无特殊原因
需在购买当月使用完成
扫码进店报名 或咨询「SHCI小助手」
注意事项
1. 付款时在留言框内务必留下您的姓名,电话及微信号
2. 请学员务必保证上课时间,如缺席不接受退课、改期、补课申请
3. 老师保有依照学员实际状况，调整课程的权利
4. 课程及舞酱进行期间所拍摄的图文影像皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用，请知悉， 若有介意者，请告诉我们
JAM
舞酱
Jam
周日舞酱
Sunday Jam
8月4/11日
15:30-17:00
8月18日 长舞酱
14:00-17:00
上海马跃卡Maloca巴西战舞
上海市静安区镇宁路168号永兴商务楼1楼
周二舞酱
Tuesday Jam
8月6/13/20日
19:30-21:00
中瑛学院
上海市长宁区武夷路95弄28号201
舞酱费用
单次80元
十次舞酱卡600元 (6个月使用期)
扫码进店报名或咨询「SHCI小助手」
温馨提醒
1. 舞酱为自由跳舞的场域，无教学部分，有15分钟左右的热身带领；
2. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳，避免有扣子或拉链的衣物
3. 舞酱中可能会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物；
4. 请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；建议自备舞蹈护膝（前面有垫子的护膝）和饮用水杯。
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// 编辑/排版：小宝
// 图片：寸草舞集活动记录照片
这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。
作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。
寸草舞集致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。