2024 七月寸草接触即兴活动时间表 JUL Activities
七月活动
JULY
PLAN
”
（在接触即兴中）需要一段时间的练习，
才能感受到如何能够保护自己，
及面对可能出现的、无法控制的事情，
这是它（CI）美妙的一部分，
也是它帮你建立信心的过程。
当你意识到，
你可以以不同的方式
与很多不同的人共处，
并且能够在尝试冒险的同时
为自己设定一些边界。
—Nancy Stark Smith
Beyond Dance 不止跳舞 即兴艺术节
报名中 详情点击下图
CLASS
周日主题课
Sunday Class
7月7/14/21日
课程 Class 14:00-15:30
舞酱 Jam 15:30-17:00
上海马跃卡Maloca巴西战舞
上海市静安区镇宁路168号 永兴商务楼 1楼
本月带领者
王兵
合气道黑带，攀岩、跑酷爱好者， 瑜伽RYT200认证
曾受训于陶身体剧场、谢欣舞蹈剧场、凌云焰游击队等。 致力于将现代舞、柔道、巴西柔术等身体技术融会贯通
THEME OF THE MONTH
本月主题
在迷失中找回方向
Disorientation
「Disorientation」是个很难被翻译的概念，某个程度上，它必须依赖它的对立面「Orientation」 才能被理解——我们很少在迷失之前思考我们在哪里。「disorientation」是一种对习以为常的方向感的打破，有种意外的，新鲜的，探索的感觉，但也可能是不安的，迷茫的，怀疑的。而在迷失后的重建，往往意味着更多的可能性，所以我尝试把它翻译成「在迷失中找回方向」。
「Disorientation」并不只是空间意义上的方向的迷失；也可以是感官上的，比如在水中跳舞或者闭上眼睛跳舞；或者时间上的，比如在极慢或者极快的速度下跳舞，甚至可能是一种存在意义上的迷失，比如在一场很多人的 Jam 当中，我们可能会突然一下子觉得我是谁，我在哪？
这个月的三次课，我会把注意力放在「在迷失中找回方向·Disorientation」这个概念上，带大家一点点体验这种感觉，从怀疑到理解，从理解到拥抱。
7月7日 主题
打破惯性
把注意力放在空间上的探索，打破常规的横平竖直的方向，让身体的不同位置来带领我们即兴，试着头下脚上，试着让后脑勺去看这个世界，也会借助伙伴来制造一些意外的方向，帮我们打破水平视野中的习惯。
7月14日 主题
变化中的迷失和平衡
在空间的基础上，叠加结构和时间，和伙伴搭建不断变化的结构，在变化的缝隙中找到机会加入，尝试在变化的节奏里跳舞，继而试着在更大的群体中，体验迷失和重新构建平衡。
7月21日 主题
拥抱多重元素
在空间、结构和时间的基础上，加入更多丰富的质感和想象，从感官的层面上体验不同质感的即兴。空间、光线、声音、情绪、注意力的焦点、舞伴的反应、周围其他跳舞的人……让同伴们一起加入你的舞蹈，拥抱这样的不确定性，适当的冒一下险。
接触即兴之所以迷人，一个很大的原因是它的不确定性以及对常规的打破。拥抱这些不确定性，并不意味着能够顺滑地全然接受它，也无需否认自己的紧张、恐惧和尴尬。相反，正是在这种紧张和放松之间的平衡中，我们找到了更多的可能性，也即是创造性的空间。
我想以 Nancy 关于跌倒（Falling）的一段文字来收尾：
“显然，没有什么地方我们可以真的稳定，哪怕只是站立，我们也在不断地经验跌倒……这并不是说在平衡的几何学中没有迷失、困惑和不适的位置。相反，是这些感受激发了我们保持平衡的机制，促使我们提出问题。”
FEE
课程费用
本月3次课程连报价格 550元
*当月使用，不可延期
单次 250元，双人同行 450元
*课程费用包含当日舞酱
如无特殊原因
需在购买当月使用完成
扫码进店报名 或咨询「SHCI小助手」
注意事项
1. 付款时在留言框内务必留下您的姓名,电话及微信号
2. 请学员务必保证上课时间,如缺席不接受退课、改期、补课申请
3. 老师保有依照学员实际状况，调整课程的权利
4. 课程及舞酱进行期间所拍摄的图文影像皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用，请知悉， 若有介意者，请告诉我们
Workshop
即兴特训班
Special workshop
诠释、即兴和创作
The act of interpretation,
improvisation and composition
Luc Jacobs
原以色列巴切瓦舞团-排练总监
这个工作坊将围绕诠释、即兴和创作展开，适合所有程度的参与者。在身体内探寻更丰富的动作和感受的可能性。这些可能性与跳舞时非常细微的聆听有关，并可能帮助我们超越自我认知的限制。本工作坊适合所有水平的参与者。
、
时间 Time
7. 30（周二 TUE） 19:00 - 22:00
7. 31（周三 WED）19:00 - 22:00
（6hrs）
地点 Location
Now Dance
上海市黄浦区 斜土东路176号 403室
费用 Fee
双日票：750元/人 （6小时）
三人同行：2100元
单日票：398元/人 （3小时）
点击二维码报名或咨询小助手
CI LAB
接触即兴实验室
CI LAB
在这个实验的空间中探索不同身体练习与接触即兴的结合。
第二期 接触即兴实验室
探索主题
共同的身体 Common Body
时间：7 月18日 周四
19:30-21:30
地址：中瑛学院
上海市长宁区武夷路95弄28号201
带领者
孟凡
费用
80 元/人 或1次舞酱卡
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CLASS
0基础入门课
Beginner's Class
7月11日 周四
时间：19:30-21:30
地址：中瑛学院
上海市长宁区武夷路95弄28号201
0基础入门课面向
第一次体验接触即兴的学员
课程主要内容
介绍接触即兴文化
接触即兴原则和安全要点
接触即兴的基础练习
初步探索自己的身体
尝试双人共舞
如何加入舞酱
课程费用
180 元/人
*满3人开课
报名入门课的学员
如在课后1个月内报名周日主题课
可获取180元等值折扣
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JAM
舞酱
Jam
周日舞酱
Sunday Jam
7月7/14/21日
15:30-17:00
7月28日 长舞酱
14:00-17:00
上海马跃卡Maloca巴西战舞
上海市静安区镇宁路168号永兴商务楼1楼
周二舞酱
Tuesday Jam
7月2/9/16/23日
19:30-21:00
中瑛学院
上海市长宁区武夷路95弄28号201
舞酱费用
单次80元
十次舞酱卡600元 (6个月使用期)
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温馨提醒
1. 舞酱为自由跳舞的场域，无教学部分，有15分钟左右的热身带领；
2. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳，避免有扣子或拉链的衣物
3. 舞酱中可能会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物；
4. 请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；建议自备舞蹈护膝（前面有垫子的护膝）和饮用水杯。
READING
线上读书会
Online Reading Club
7月10/24日 周三
20:00-21:30
本月周三会阅读
《勾勒内在技术》
“
在站立的身体中，我们练习的是一个观察的习惯，一个可被注意到的在身体中意识（consciousness）的移动，在这个练习中，我们和身体的每个部位相遇，当我们观察的时候，这些身体部位会有感知，或一起呼吸。
有兴趣参加的朋友，
点击以下链接，
先行阅读全文：
勾勒内在技术 Drafting Interior Techniques
领读人 勇者
一个喜欢读书的mover
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// 编辑/排版：小宝
// 图片：寸草舞集活动记录照片
这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。
作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。
寸草舞集致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。