【12月11日新课上线】太极X巴特尼夫身心系列课
太极拳是什么？
一个回到自身的练习
通过练习太极，回到自己的身体，并经由回到身体，而回到我们自己，将「这里」作为思想、说话、做事的起点。
一个重新具身的过程
通过练习太极，重新发现、感受、了解，并且重新掌控和组合我们的身体，回复到一种中正安舒、灵活而富有弹性的状态。同时这一次具身将开启一个身体自发学习的进程，这个过程没有止境。
一种休（修）养身心的方法
「若问体用何为准，意气君来骨肉臣」，太极是一种意气神形合一的运动，身心俱练。练习首先是一种休养生息，是从「做」的模式到「存在」模式的转换，同时也是一种身心的修复和修习。
勇者：
对于现代都市人来说，太极拳是一种极为适合的练习方式，我觉得它是中国流传已久的身心学，符合现代身心学的诸多定义。而作为中国人，我们理解太极有着天然的优势，它本身就是用我们的语言来讲述的一个东西，我们更容易进入它。
在周一（12月4日）的体验活动中，有伙伴问到「能不能有一种相对来说更快的方式进入太极」？如果将这个问题，与速成的想法区分开来的的话，是一个合理的好问题。我认为正是在这里，西方的身心学可以有很大的帮助，它能够帮助我们用更容易理解的语言来体会太极。同时身心学（这里主要指巴特尼夫基本动作，也包括BMC等其它相关体系）中所提供的思想和练习，也有助于增加我们对自己身体的觉知，从而更容易感受到太极拳谱中所说的那些相对凝练且玄妙，但却让人感到难以领会到的东西。就我个人的体验而言，身心学的学习为我的太极练习提供了很大的助力，而其中最重要的，也许是它让我 感受到 练习的丰富性，让太极练习本身成为一种享受，使它成为一件我愿意经常去做的事情，而其练习也自然地推动了我在其它方面的进步。 这样就形成了正向循环。我想太极和身心学的结合也同样会对其他参与者产生同样的效果。
体验课记录
理念讲解+共同练习
「练拳须明理，理通拳法精」
（摄影：海波）
关于系列课的安排：
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线下课的同时， 为了帮助参与者启动持续练习的习惯，也将同步开设线上的共同练习，帮助大家持续练习。
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有参与者问到是否会开设长程课程，我们是有这个计划的，而且太极的学习本身需要一个相对长期的过程。在首次系列课程之后，我们会根据这期课程的情况做出计划。敬请期待。
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也有伙伴问到因为时间关系是否能只报名三次课程，在参与者 了解原课程设置的前提下 ，我们决定开放这样的报名方式，方便大家更灵活的加入。 太极和任何身心学的练习都需要长时间的沉浸，因此我们在设计课程时，以考虑到参与者练习的延续性为佳，同时尽可能保证单次课程的完整性。报名三次课程的伙伴，请知悉，整体课程中我们会以参加完整课程学员的进度为最主要的关注。
「太极x巴特尼夫」身心系列课
12月11/15/18/22/25/29
每周一/周五 上午 10:00-12:00
新课首月特惠费用
900元/人
含6次课，共12学时
（参与体验课的学员可抵扣100元学费）
500元/人
含3次课，共6学时
（参与体验课的学员可抵扣50元学费）
满4人开课
课程地点
左巴身体训练工作室
上海市静安区华康路69弄卓悦居6座一楼(企业中心对面)
上课须知
对着装无特殊要求，请身着舒适易活动的衣物即可
场地有地暖，温度适宜
更多课程详细信息：
扫码报名或咨询「SHCI小助手」
带领者
工科硕士，中德舞动治疗师
国家二级心理咨询师
练习太极近20年，接触即兴7年
教学包括太极、正念、巴特尼芙基本动作
接触即兴系列(入门课/专题课/潜动谱等)
旨在向身体回归、重新发现身体
建立与身体的连接