四月寸草接触即兴活动时间表 April Activities

四月寸草接触即兴活动时间表 April Activities

四月活动

APRIL




让身体来召唤，

回归到你自己，
回到自己内在的最深处。
落地，潜入，飞升。
找到那些引领你回家的点滴。
Let your body call you back into yourself,
into your most deeply embodied self.
Land, dive, soar.
Find the crumbs that lead back home.


－ Cheryl Pallant



CLASS

周日常规课

SUNDAY CLASS

周日 4 月2/9/16日
小课 Class 14:00-15:30
舞酱 Jam 15:45-17:00

地址：猫悦上城
上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6楼

T HEME OF THE MONTH
四月主题

4月2日主题

探索支撑和被支撑

练习不用太多力气，

而是 用身体架构来提供支撑的方式 ；

练习 当身体到达不熟悉的地方 时，

保持放松和打开 ，

并 练习安全落地的方式 。

新人友好～

带领者：勇者

4月 9/ 16日主题
动作逻辑和流动

即兴并不是随机，

如果我们能 找到动作与动作之间的衔接 ，

让前一个动作作为下一个动作的契机 ，

产生逻辑上的关联，

那我们就能做到真正的流动。

流畅的动作有两种，

一种是自动的，

已经形成 肌肉记忆的条件反射 ，

可以称为体育竞技的技巧；

另一种是 有次序且带有觉知 ，

从力量的源头一直延伸出末端的舞。

接触即兴美妙的地方，

在于它 天然就有动作的逻辑和聆听彼此的觉知 ，

让我们试着借由接触即兴来探索一下舞。

带领者：王兵

INSTRUCTOR
带领者
王兵
一个热爱接触即兴的程序员
练习合气道，也练习攀岩
练习阿斯汤加，也练习现代舞
用多样丰富的身体经验和理性
尝试融会贯通

勇者
接触即兴练习者
太极练习者

课程费用

单次  250  元，两人同行 450 元
两次  450  元，两人同行 810 元
*如无特殊原因，课程卡需在购买当月使用完成
课程费用均包含舞酱费用
可单独参加舞酱
单次60元，十次舞酱卡450元
使用期限 6个月

扫码进店

注意事项
1. 付款时在留言框内务必留下您的姓名,电话及微信号
2. 请学员务必保证上课时间,如缺席不接受退课、改期、补课申请
3. 老师保有依照学员实际状况，调整课程的权利
4. 课程及舞酱进行期间所拍摄的图文影像皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用，请知悉，  若有介意者，请告诉我们


CLASS

0基础入门课

CLASS FOR BEGINNERS


4月11日 周二
课程 Class 19:00-21:00

换新场地了!

地址：中瑛学院

上海市长宁区武夷路95弄


0基础入门课 面向
第一次体验接触即兴的学员

课程主要内容

介绍接触即兴文化

接触即兴原则和安全要点

接触即兴的基础练习

初步探索自己的身体

尝试双人共舞

如何加入舞酱


课程费用

180 元/人

满3人开课

扫码进店报名



JAM

舞酱

JAM

一 周 两 场


周二舞酱

Tuesday Jam
4月4/18/25日
19:00-21:00

注意
4月11日为0基础入门课

换新场地了!
地址：中瑛学院
上海市长宁区武夷路95弄

周日舞酱

Sunday Jam

4月2/9/16日
15:45-17:00
地址：猫悦上城
上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6楼

舞酱，是一个接触即兴的「舞会」
在有限的空间和时间中，
一群想跳舞的人们相遇，
在这个时刻带上当天的身心状态，
一起用身体对话 ，
共同创造出当天的一段舞曲。
没有对或错、美与丑 ，
有的是对人和环境的照顾以及支持，
并 保护好自己的安全 ，
用自己的身体能力和他人共舞交流。

舞酱费用
单次60元，十次舞酱卡450元
舞酱卡使用期限为 6个月

扫码进店

温馨提醒：
1. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳，避免有扣子或拉链的衣物
2. 舞酱中会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物
3. 请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；并自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯


READING

线上读书会

ONLINE READING CLUB

4月12日 周三
20:00-22:00

本次继续阅读上个月的文章
舞蹈即兴与哲学思索(4) -

Emma Bigé：我如何知道我在跳舞？

“

跳舞不是个人的、私人的事件：
它是“跨越个人的”（transindividual）
（ Manning, 2013; Simondon, 2005）：
“我”从来不是它的唯一场所；
它总是在团体中进行，
至少由我和音乐，
或我和空气，
或我和我的伙伴舞者组成的团体。

”

－ 摘自 Romain Bigé
《How Do I Know When I Am Dancing?

我如何知道我在跳舞？》

有兴趣参加的朋友 ，
点击以下链接，先行阅读全文：
Emma Bigé：我如何知道我在跳舞？

领读人  勇者
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// 编辑/排版/海报：小宝
// 图片：寸草舞集活动记录照片

寸草舞集 Inch dance

这是一个给 0-99 岁人群发现身体美好的群聚之地
寸草舞集希望以舞蹈为媒介
缩短人与人之间的距离
透过不同的身体创意开发与练习

发现身体的有趣之处

作为上海接触即兴社群活动的主要组织方
和上海即兴艺术节的联合主办方
2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们

至艺术节跨界交流、演出、和大家分享美好的即兴经验

寸草致力于后现代剧场的创作与演出
并于日常定期开设现代舞、即兴创作
与肢体开发、接触即兴等课程