三月周课|身体活了吗

三月周课|身体活了吗



手臂在空中舞动
今天它的移动轨迹和昨天的有什么不同吗
似乎因为右撇子
总是右手舞动得更多

身体经常先向右边扭转

喜欢扭动腰椎和胯部
延长四肢的伸展度
常常忽略了胸椎那部分
胸打开了吗
打开了多少

它在帮助手臂延展吗


不确定是不是感知到了身体的某些部分
不确定身体舞动出了怎样的图景

明天可以有一些不一样的图景出现吗

但有另一个力或重量接触到身体时

感知变得明确起来
当另一个力触碰到身体时
舞动曲线改变了
当另一个重量放到身体的某个部分时
那个部分“ 活了”



三月
通过接触

让身体活起来

从感知身体的惯性开始
然后打破

接着探索可能性

从重量的交付与承接中聆听
‘听见’我
‘听见’对方

身体之间发生默契的流动

三月周课

让身体来发觉

自身的生命力和想象力

T HEME OF THE MONTH
三月周课主题

3月5/12日主题
限制中的可能性
不知道 如何开始即兴
不妨试试 给自己一些限制
命题作文有时候比漫无边际地想写点什么要容易的多
我们会 分享一些常见的方法
先跳起来

打破习惯

总是跳着跳着就 陷入习惯性的动作模式
打破习惯 却不知从何入手?
我们会停下来好好探索一下
习惯究竟是什么
如何给自己以新鲜感
带领者:王兵

3月19/26日主题
重量的交付与支持
探索 利用身体框架支撑重量的不同方式
同时练习 交付重量
交付重量有时比承接更难
同时是身体和心理的练习

跳跃与承接

探索 在动态状态下
重量 交付与承接
此时 找到两个人之间对的时间点
变得特别重要
带领者:勇者


COACH
带领者
王兵
一个热爱接触即兴的程序员
练习合气道,也练习攀岩
练习阿斯汤加,也练习现代舞
用多样丰富的身体经验和理性,尝试融会贯通
勇者
接触即兴练习者
太极练习者


CLASS INFO
课程安排

日期

周日 3月5/12/19/26日

小课 Class  14:00-15:30
舞酱 Jam    15:45-17:00

地址
猫悦上城
上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6楼

费用

单次  250  元,两人同行 450 元
两次  450  元,两人同行 810 元
*如无特殊原因,课程卡需在购买当月使用完成
课程费用均包含舞酱费用
可单独参加舞酱
单次60元,十次舞酱卡450元
使用期限 6个月

扫码进店

注意事项
1. 付款时在留言框内务必留下您的姓名,电话及微信号
2. 请学员务必保证上课时间,如缺席不接受退课、改期、补课申请
3. 老师保有依照学员实际状况,调整课程的权利
4. 课程及舞酱进行期间所拍摄的图文影像皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用,请知悉,  若有介意者,请告诉我们

CLASS FOR BEGINNERS

0基础入门课

3月14日 周二
课程 Class 19:00-21:00

地址:小心思
上海市长宁区延安西路777号裕丰国际大厦1702 @小心思

0基础入门课 面向
第一次体验接触即兴的学员

课程主要内容

介绍接触即兴文化

接触即兴原则和安全要点

接触即兴的基础练习

初步探索自己的身体

尝试双人共舞

如何加入舞酱



课程费用

180 元/人

满3人开课

扫码进店报名



更多活动点击三月活动表



// 编辑/排版/海报:小宝

// 图片:寸草舞集活动记录照片

这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离,透过不同的身体创意开发与练习,发现身体的有趣之处。

作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方,2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出,和大家分享美好的即兴经验。

寸草致力于后现代剧场的创作与演出,并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。