三月寸草接触即兴活动时间表 Mar Activities

三月寸草接触即兴活动时间表 Mar Activities

三月活动

MARCH




Just the pleasure of moving

and the pleasure of using your body is,

I think, maybe the main point.

动带来的愉悦，

运用身体带来的愉悦，

我想， 也许就是主要的点。

And the pleasure of dancing with somebody

in an unplanned and spontaneous way,

when you're free to invent

and they're free to invent

and you're neither one hampering the other

- that's a very pleasant social form.

与另一人舞动，

当你们都在自由地创作，

彼此没有妨碍对方时，

带来一种没有计划、即兴随性的快乐，

这是一种非常愉悦的社交方式。

－ Steve Paxton




CLASS

周日常规课

SUNDAY CLASS

周日 3 月5/12/19/26日
小课 Class 14:00-15:30
舞酱 Jam 15:45-17:00

地址：猫悦上城
上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6楼

T HEME OF THE MONTH
三月主题

3月5/12日主题
限制中的可能性
不知道 如何开始即兴 ？
不妨试试 给自己一些限制
命题作文有时候比漫无边际地想写点什么要容易的多
我们会 分享一些常见的方法
先跳起来

打破习惯
总是跳着跳着就 陷入习惯性的动作模式 ？
想 打破习惯 却不知从何入手？
我们会停下来好好探索一下
习惯究竟是什么
如何给自己以新鲜感
带领者：王兵

3月19/26日主题
重量的交付与支持
探索 利用身体框架支撑重量的不同方式
同时练习 交付重量
交付重量有时比承接更难
它 同时是身体和心理的练习

跳跃与承接
探索 在动态状态下 的
重量 交付与承接
此时 找到两个人之间对的时间点
变得特别重要
带领者：勇者

带领者
王兵
一个热爱接触即兴的程序员
练习合气道，也练习攀岩
练习阿斯汤加，也练习现代舞
用多样丰富的身体经验和理性，尝试融会贯通

勇者
接触即兴练习者
太极练习者

课程费用
单次  250  元，两人同行 450 元
两次  450  元，两人同行 810 元
*如无特殊原因，课程卡需在购买当月使用完成

课程费用均包含舞酱费用
可单独参加舞酱
单次60元，十次舞酱卡450元
使用期限 6个月

扫码进店

注意事项
1. 付款时在留言框内务必留下您的姓名,电话及微信号
2. 请学员务必保证上课时间,如缺席不接受退课、改期、补课申请
3. 老师保有依照学员实际状况，调整课程的权利
4. 课程及舞酱进行期间所拍摄的图文影像皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用，请知悉，  若有介意者，请告诉我们


CLASS

0基础入门课

CLASS FOR BEGINNERS


3月14日 周二
课程 Class 19:00-21:00
地址：小心思
上海市长宁区延安西路777号裕丰国际大厦1702 @小心思
0基础入门课 面向
第一次体验接触即兴的学员

课程主要内容

介绍接触即兴文化

接触即兴原则和安全要点

接触即兴的基础练习

初步探索自己的身体

尝试双人共舞

如何加入舞酱



课程费用

180 元/人

满3人开课

扫码进店报名

JAM

舞酱

JAM

一 周 两 场


周二舞酱
Tuesday Jam
3月7/21/28日
19:00-21:00

注意
3月14日为0基础入门课

地址：小心思
上海市长宁区延安西路777号裕丰国际大厦1702 @小心思

周日舞酱
Sunday Jam
3月5/12/19/26日
15:45-17:00
地址：猫悦上城
上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6楼

舞酱，是一个接触即兴的「舞会」
在有限的空间和时间中，
一群想跳舞的人们相遇，
在这个时刻带上当天的身心状态，
一起用身体对话 ，
共同创造出当天的一段舞曲。
没有对或错、美与丑 ，
有的是对人和环境的照顾以及支持，
并 保护好自己的安全 ，
用自己的身体能力和他人共舞交流。

舞酱费用
单次60元，十次舞酱卡450元
舞酱卡使用期限为 6个月

扫码进店

温馨提醒：
1. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳，避免有扣子或拉链的衣物
2. 舞酱中会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物
3. 请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；并自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯


READING

线上读书分享会

ONLINE READING CLUB

3月8日 周三
20:00-22:00

本次阅读文章是
舞蹈即兴与哲学思索(4) -
Emma Bigé：我如何知道我在跳舞？

“
Becky Edmunds
所以第一个问题是：你现在在跳舞吗？
史蒂夫帕克斯顿
没有（停顿），你想看我跳舞吗？
Becky Edmunds
我很想看你跳舞。
史蒂夫·帕克斯顿
好的。（停顿，还是不动。）好的。我现在在跳舞。
......
我怎么知道我什么时候在跳舞？
我如何从非跳舞状态转变为跳舞状态？
在我的生活经验中，
我在用吸尘器打扫公寓时的动作
和我在派对上跳舞时的动作之间是否存在连续性？
”
－ 摘自 Romain Bigé
《 How Do I Know When I Am Dancing?
我如何知道我在跳舞？ 》

有兴趣参加的朋友，
点击以下链接， 先行阅读全文：
Emma Bigé：我如何知道我在跳舞？

领读人  勇者
一个喜欢读书的 Contacter

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每个月有固定的读书会，
当月阅读的文章以及腾讯线上会议链接会在群里公布




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// 编辑/排版/海报：小宝
// 图片：寸草舞集活动记录照片

这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。

作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。

寸草致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。