上海 | 八月活动时间表 SHCI August Activities
八月, 周末常规小课、现代舞恢复，周二舞酱正常，继续潜动谱练习，和每遇舞蹈合作的 线上课程 ，持续进行中！
另外，八月底的 上海即兴艺术节工作坊 和 演出 以及其他活动也陆续开放报名，对探索身体与其他领域结合有兴趣的朋友们别错过了！
八月常规活动 Regular Activities
週二常規舞酱 ( Tue Regul a r J a m )
8/3, 8/10, 8/17
这是一个接触即兴的"
舞会
" 。在有限的空间和时间中，一群想跳舞的人们相遇，在这个时间段大家带上当天的身心状态一起用身体对话，共同创造出当天的一段舞曲。没有
对或错
、
美与丑
，有的是对人和环境的
照顾
以及
支持
，并保护好自己的安全，用自己的身体能力和他人共舞交流。
This is a Contact Improvisation dance party. In a limited space and time, people who w a nt to dance encountere d . In this time , people bring the physical and mental state of the day and use their bodies to create their dance of the day. There is no right or wrong, beauty or ugliness, but care and support for people and the environment. Ple a se protect your own safety, and use your own physical ability to dance and communicate with others.
活动费用
🏠 活动地点
静安玻璃房：上海市静安区乌鲁木齐北路459号一号馆2楼
Jingan Cultural Hall：2 floor, building 1, No. 459 Wulumuqi north road, Jing an District, Shanghai
Sun C I Class & Jam
8/1, 8/8
开放程度，适合初学者 beginner friendly
每堂小课会有个 主题 ，让大家循序渐进的了解 接触即兴 ，更可以在当天紧接于后的舞酱时间练习与实践当天的主题。建议第一次参与接触即兴活动的朋友先参加小课，给身体一些准备与他人共舞的暖身时间。课程包含 暖身 活动、接触即兴的 练习 以及基本的接触即兴 托举技巧 。
There will be a theme for each class, so that participants can gradually understand contact improvisation, and practice the theme of the day immediately at Jam time. It is suggested that the first-timer should take class first before Jam, and give the body sometime to prepare before dancing with others. The courses will include warm-up activities, contact improvisation exercises and basic contact improvisation skills.
🕰️时间
Time
8/1 & 8/8
13:30-15:00 接触即兴小课C I class
带领Facilitator: 余国军
< 肢体解放与限制 I & II >
打开肢体能动性，行为目的准确。 通过肢体限制到解放训练达到肢体行为目的的准确。在身体、空间以及接触即兴中能迅速反应、感知以及捕捉到更多的信息。
< Physical liberation and restriction I & II >
Turn on the mobility of the limbs, and the behavioral purpose is accurate. Through the physical restriction to the liberation training, the accuracy of the physical behavioral goals can be achieved. In the body, space and contact improvisation, it can quickly react, perceive and capture more information.
15:10-16:40 舞酱 Jam
作品：《审 判》图： 胡一帆
活动费用
(预约报名pre-register needed)
单次小课+舞酱C I class & Jam ¥ 240
四次小课＋舞酱卡 ¥768 （可用三个月）
🏠 活动地点
MOETOWN: Floor 6, East Block, Bin Gu Plaza, No.345 Tianshan Road, Changning District, Shanghai
周日舞酱活动纪录
潜动谱练习（ U nderscore practice ）
8/15
U nderscore (中文译为：潜动谱) 是由接触即兴教母Nancy Stark Smith所发展出来的长篇即兴舞蹈结构，自1990年以来它一直在不断发展，并在全球各地进行。
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(点击阅读Nancy相关文章 Click for more about Nancy)
图片来自网络
（wei中文翻译 ）
Underscore（潜动谱）把接触即兴扩至更阔的即兴舞蹈练习层面，它让人们更自在地在空间中跳舞——独舞或者和他人一起跳；在即兴中整合运动知觉的与组合。它容纳着所有范围的能量与肢体表达，包含 多样的形式和变化的状态。这种练习既是熟悉的，又是不可预测的。
这个练习一般持续几个小时，通过一系列充满活力的状态来向前推进，既包括长时间的细微、私人、内在的活动，也包括较高的能量状态和与他人互动的舞蹈。
The Underscore is a vehicle for incorporating Contact Improvisation into a broader arena of improvisational dance practice; for developing greater ease dancing in spherical space—alone and with others; and for integrating kinesthetic and compositional concerns while improvising. It allows for a full spectrum of energetic and physical expressions, embodying a range of forms and changing states. Its practice is familiar yet unpredictable. The practice—usually 3 to 4 hours in length—progresses through a broad range of dynamic states, including long periods of very small, private, and quiet internal activity and other times of higher energy and interactive dancing.
潜动谱带领Facilitator: 郑聿倩 Zoe
🕰️时间
Time
8/15
13:30-14:00 潜动谱讲解（Underscore talk through）
14:00-16:30 潜动谱练习 (Underscore practice)
16:30-17:00 分享 (Sharing)
活动费用
(预约报名pre-register needed)
单次 ¥150
(舞酱卡2次 Jam card 2 times)
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周二舞酱活动纪录
八月接触即兴活动带领者
Contact Improvisation Facilitators
余国军
独立艺术工作者
毕业于南京艺术学院舞蹈编导系，一直以来都是以独立舞者/编舞的身份活跃在当代艺术圈内。曾与北京现代舞团、觅·剧场、十口无团等合作项目，2020.5从北京来到上海不眠之夜担任舞者演员后与上海D.Lab.dance联合创作《自言自语》系列等，目前还是游离在剧场创作与一些跨界合作之间。
郑聿倩
Zoe
跨领域创作者/舞者/教师
这是一个给0-99岁人群发现身体的美好的群聚之地。 寸 草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。
作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。