【早鸟倒数3天】11月身体训练常规课: 基础现代舞&基础芭蕾 “冬日优惠”
该选择芭蕾舞，还是现代舞呢？
芭蕾舞动作规范，要求也很严格。七个手位，五个基本脚位。 芭蕾一般都往上长，芭蕾动作很挺拔。
现代舞起源自美国舞蹈家 邓肯在20世纪初，打破了传统芭蕾形式上的约束，他觉得身体不应该规定成这样死，他应该更加自由。想躺在地下，想跳起来，手爱往哪里放就放哪，追求自由，创造出追求自然的"现代舞" 。现代舞技术训练分地板部分、站立部分及流动的变化，寻找身体重量。近年来现代舞发展快速，有许多风格流派。
十一月身体训练课程，周三有
李翩翩老师的
现代舞基础课程，周四是萧瑀老师的
基础
芭蕾舞和
基础
现代舞。11月芭蕾舞课程的主题是：《胡桃夹子》简化片段小品。
课程时间如下：
冬日优惠：只要符合下面条件之一，就在早鸟基础上再减100元！ （早鸟729-100= 629元 ）
1.手拉手
双人
报名：
拉上老同学或好朋友一起跳舞，二人同行629元/人。
2.一人双学分： 不管你要精进现代舞，或是芭蕾、现代舞一起神速进步，单人报两门629元/门。 加入购物车后自动减免。 名额有限，额满为止。
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现代舞课程内容
* 摩斯·坎宁汉，Merce Cunningham ，
1919年-2009.7.26，美国舞蹈家、编导。
他的抽象舞蹈，编舞技术新颖，是最有影响、
最受争议的当代舞领袖人物之一。
坎宁汉喜欢纯动作舞蹈，
所以他的舞蹈编排与传统方式不同。
他用抛掷硬币之类的随机方式排列
舞蹈动作的先后顺序， 也用电脑辅助编排。
李翩翩老师
现代舞蹈教学视频
萧瑀老师现代舞蹈教学视频
芭蕾舞课程内容
二、把杆组合练习：
从双手扶把开始，学习芭蕾基本动作组合，建立对芭蕾的正确观念。
9月26日世界芭蕾舞日World Ballet Day，我们在静安文化馆上芭蕾课。
芭蕾舞的训练是很科学，很严谨的。成人芭蕾课主要以挺拔身姿为主，科学开发人体生理结构。
很多学员会说，我协调性差，动作记不住。 不管是芭蕾舞或现代舞，练习再练习，一次次的手脚配合训练可以逐渐提升协调能力。记动作也是学习舞蹈的一环，需要循序渐进地去提升。
成人零基础芭蕾
。没有性别限制，老师将从基本功开始，耐心地帮大家打好基础。
小班授课，老师会尽可能地一个个调整动作。教导正确发力的方式。
通过芭蕾舞基本功的训练，可以有效纠正不良形体，让站姿与坐姿都可以很挺拔，展现自信。
学习芭蕾永远不嫌晚，一起来锻炼形体吧。
Yu老师芭蕾教学视频
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授课老师 萧瑀 Yu
台湾中国文化大学舞蹈系毕业。
台湾中国文化大学舞蹈研究所毕业。 主修：芭蕾
2013年考取波修瓦芭蕾舞团（Bolshoi Ballet Academy Summer Intensive）于纽约举办的暑期集训营，并特赴纽约茱利亚音乐学院 （The Juilliard School ） 学习。
2014年暑期赴纽约舞蹈知名中心（Steps on Broadway 、 Mark Morris 、 Peridance capezio center…. ）学习。
2015 年赴北京师范大学参与国际舞蹈研讨会，演出苏安莉作品“冬恋”。
2015年～2017 年担任台湾三十舞蹈剧场专职舞者，随团再参与 各大艺术节演出、赴马来西亚参加诗巫艺术节并参与舞团年度制作“所在 人与偶幻化的奇特空间”、“话语静止时”。
2016 年获台湾舞耀大地舞蹈比赛金奖。在团期间同时参与台湾三十舞蹈剧场为新 锐编舞家提供的舞蹈 沙龙、小品创作展演，演出作品为苏家贤“末班车”、林依洁 “所在”、刘依昀“独白”。
2016年参与太古踏舞团、肢体音符舞团之演出。
2017～2018年加入上海金星舞蹈团 ，担任舞蹈演员 。随上海金星舞蹈团赴中国内地各省市演出“迷魅上海”、“海上探戈”、“野花”等节目。
2018年随上海寸草舞集，参与苏州太湖第一届艺术节演出“游戏”
2019年光影车间系列作品“身体，话”。
2019年随上海 SLATE当代舞团赴义大利罗马、中国上海演出作品“WHY”。
2019年赴日本进修并参与“ I dance Japan”日本接触即兴节。
2020年参与古舞团台东接触即兴工作坊。
2020年赴以色列进修参与巴希瓦现代舞团Batsheva Dance Company “ GAGA intensive workshop” 。
授课老师 李翩翩
Northern school of contemporary dance, Leeds, UK — Bachelor in contemporary dance, 2013-2015
上海师范大学一舞蹈学本科，2007-2011
舞蹈经历：
李翩翩是一位编导，舞者，教师及翻译。作为舞者，曾与Andile Sotiya, Hagit
Akira, Seke Chimutengwende, Jo Fong等艺术家合作。作为编舞，以即兴、独白
和声音创作舞蹈剧场及影像作品。超过十年的教学经验，在多个剧场、艺术节及演出项目中担任舞台监督、翻译和制作等。
*独舞“敲敲”,上海@ALL CLUB — 2019.7.30 编舞/表演者
*SLATE当代舞团“雀斑”，上海@天宫—2018.12.11 编舞/表演者
*双人舞“海，和海，和其他的一些什么”,上海@ARKHAM 一 2018.9.13 编舞/表演者/与Sofy Reiner
*JO FONG编导“桥”，上海@新天地艺术节一 2017.5 舞者/翻译
*上海175当代舞团一 2016-2018 编导/舞者/教师
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