十月现代舞在十一假期后继续，十月依旧由国军老师及翩翩老师在周一和周三带领大家现代舞身体训练。
独立舞者余国军老师的课，从内出发，打开身体动态意识，带领学员一步步认识身体。再结合现代舞的基础巩固，和编舞片段。
呼吸与放松身体打碎重组以及感受身体的重心，打开身体各部分的主被动意识以及尝试身体重心的偏移和身体失重的状态，在失重的当下感受身体本能反应出来的自救化解，以及通过双人的练习打开更多身体运动未知的空间。
周三晚上，翩翩老师，暖身从深层肌肉的发力与感受，细细讲解动作，避免让学员受伤。
“这简单啦！
”老师鼓励学员多多尝试身体的可能，最后结合成一个小舞蹈片段。
翩翩老师留学英国，受训于坎宁汉技术*、放松技术、非洲混合现代舞风格、地面技巧、多种风格化当代舞流派，针对零基础的现代舞。
以
坎宁汉*
为架构的基础训练，以简单清晰的动作来学习身体肌肉的运用。
地面小组合，感受地板带来的支撑和对抗，经过流动和着重呼吸的编舞与重力对话。
中间编舞组合将会混合各种技术与风格，将之前所学的肌肉运用及身体和空间质量的链接集合，用行动路线和身体线条来描绘音乐与美术的舞蹈语言。
课程将会提供系统化的基础训练，让您的身体习惯于不同质量的肢体运用，现当代舞语汇以及初级技巧的入门，为未来的探索做好准备。
*
摩斯·
坎
宁汉，Merce Cunningham
，1919年-2009.7.26，美国舞蹈家、编导。他的抽象舞蹈，编舞技术新颖，是最有影响、最受争议的当代舞领袖人物之一。
坎
宁汉喜欢纯动作舞蹈，所以他的舞蹈编排与传统方式不同。他用抛掷硬币之类的随机方式排列舞蹈动作的先后顺序，也用电脑辅助编排。
【10月】
基础现代舞常规课Basic Contemporary Dance
课程将藉由动作组合的训练，强化肢体动作的
延展性
、
灵敏度
并搭配不同高度的综合练习开启身体更深一层的感知与多元的创造力。
以现代舞的基础训练为根基将意识回归到身体本身，在运动的过程中同时关照、体会内在与外在空间的相互关系，并用一种不同的身体运行方式去重新认识自己。
另外将综合动作形成的三大元素「时间、空间、精力」
以舞蹈小品的形式训练及呈现
，藉以此训练方式让动作如实地运用在各种不同型态的舞蹈变化之中外，同时训练个人对于舞蹈风格及表现力的展现。
10月12日至11月2日，每周一晚上19:00-20:30 ；
授课老师：
余国军
10月12
日至11
月2
日
，每周一晚上20
:35-22:05
；
授课老师：余国军
10月21日至11月11日，每周三晚上
19:00-20:30
；
授课老师：李翩翩
早鸟优惠 729元/
一期
（2020/10/8前报名）
原价 1099元/
一期
（
2020/10/8后报名
）
黄浦区延安东路59号工商联大厦裙楼5楼502室（靠近金陵东路与江西南路口）
附近交通：公交17、929路，地铁10号线豫园站。
1.付款时在留言框内留下您的姓名、电话以及
微信号（必填）
。
4.请学员务必保证上课时间，如果缺课，无法提供补课。
6.工作坊中进行之拍照、录影，作为记录存档及日后教学、推广使用，版权属于果陀剧场所有。
2017.3签约北京现代舞团项目演员，参演舞团新作《十二·生肖》首演及国内巡回。
作品《二十四·节气》出访加拿大、以色列以及北美巡回演出计划。
2017.7北京“觅剧场”戏肢体剧刘正作品《夜·班》。
2017.9参与中国“培青计划”戴剑作品《Mo舞道》赴法国排练创作于2018.1月国家大剧院首演。
2017.11与独立编舞余锦鹰开始探索作品素材累积，于2019.4月成立’鹰剧场’作品《0》《M》首演于北京多维剧场。
2018.6与独立编导古佳妮’十口无团’开始新作品《迁徙》的创作素材累积于2019.7月作品成型（暂未公演）。
2018.10参与中国“扶青计划”杜彦昊作品《微缩空间》于上海国际舞蹈中心首演。
张艺谋导演作品《对话·寓言2047》2018第二季《号子·染》·2019第三季《唱书·染》作品中担任舞者。
2019.11参演独立编舞吴晓波作品《 X 》赴香港第二季城市当代舞蹈节演出。
2019.11参演独立编导郑鹤松作品《我们就是世界》于北京德国文化中心歌德学院首演。
2020.4 Sleepnomore不眠之夜签约来到上海。
Northern school of contemporary dance, Leeds, UK — Bachelor in contemporary dance, 2013-2015
李翩翩是一位编导，舞者，教师及翻译。作为舞者，曾与Andile Sotiya, Hagit
Akira, Seke Chimutengwende, Jo Fong等艺术家合作。作为编舞，以即兴、独白
和声音创作舞蹈剧场及影像作品。超过十年的教学经验，在多个剧场、艺术节及演出项目中担任舞台监督、翻译和制作等。
独舞“敲敲”,上海@ALL CLUB — 2019.7.30
SLATE当代舞团“雀斑”，上海@天宫—2018.12.11
双人舞“海，和海，和其他的一些什么”,上海@ARKHAM 一 2018.9.13
JO FONG编导“桥”，上海@新天地艺术节一 2017.5
上海175当代舞团一 2016-2018
编导/舞者/教师
果陀剧场是目前台湾最有影响力的大剧团，每年的演出场次和观众数都是台湾之最。
自1988年到2018年，30年来已推出了70多部作品，创作内容包罗万象、但创作的信念只有一个：就是与每一位看戏的观众分享舞台上的美好世界。
除了演出，戏剧教育也一直是果陀剧场很重要的专注方向。30年来，以有趣的教学方式，让普通的戏剧爱好者能深入体会剧场的奥妙，培养并赏析戏剧艺术的观念，让表演艺术自然地成为日常生活。
希望透过舞蹈缩短人与人之间的距离，发现身体的美好。上海即兴艺术节主办方，并致力于创作、演出、推广现代舞、即兴、接触即兴等课程。
