线上｜身心「共振」，自我愉悦的指南针。
你的快乐，来自于哪里？
来自于外界物质的满足，一件华服？一双限量版的球鞋？或者一 顿米其林三星的大餐 ？但有限的满足过后，是更难以被填满的空虚？ 还是为了他人的肯定，所以习惯迎合他人？ 不懂拒绝？成了 连聊天不秒回，都会心生愧疚的“讨好型人格”？
人首先要愉悦的是你自己！ 身体愉悦是本能需求！ 但在我们的文化里，这样的本能需求，却好像一直被我们忽略，或者尽量地避而不谈。
集体主义的惯性，让我们更习惯 把自己投射出去，与外部看齐，与他人同频，以此来获得很多所谓的标准答案。但外部世界过载的信息，却让我们的注意力变得越来越破碎，更让我们逐渐忘了对自我内在的审视。
悦纳情绪，察觉身体；
心为之平，意为之静。
“ 身体就是一切的外显。 当我们向最熟悉的身体发起追问，会发现它所承载的远超想象。 ”
是时候倾听，来自身体的独白了。 让我们的关注点回到身体本身 ，从自我感受中体验和挖掘我们不可二分的身 体与心灵。
基于身心学*，以身体意识、直觉、动觉启发一场感知习练与身体实践，一起进入“身心合一”的实践互动，感受来自身体的想法与情绪的状态发出的轻轻共振。
法国MaiOui无需舞蹈 特别策划之
线上身心学工作坊
「共振！共振！」
这次以「共振！共振！」为主题的舞蹈身心学工作坊，是一场 从零开始了解身心学 的旅途，在理论的基础上，围绕“ 身体愉悦 ”与“ 自我关照 ”为主题进行身体实践与互动的交流。
■ 从零开始，我们将在课程中逐渐展开以身心学技术为主的身体结构、身体意识和动觉启发的练习，其中将涉及的技术有：
身心平衡技法
Body-Mind Centering®
亚历⼭大技术
Alexander Technique
经验解剖学
Experiential Anatomy
費登奎斯方法
Feldenkrais Method
■ 围绕“身体愉悦”与“自我关照”，通过一系列身体实践，激发与强调身体的自主性。
身体与感受力
身体的动物性
“愉悦与羞耻”
“你的所见所感都是身体的一部分”
整个工作坊理论和练习的结合，将引导我们逐渐建立起一个身体社群， 激发对身体的更多元认知 ，同时鼓励我们思考关于如何通过身体进行更多的自我创造和自我发明。
俞亚男
独立舞者／编舞／舞蹈教育者
曾先后就职于广东现代舞团、候莹舞蹈剧场
2018年毕业于美国本宁顿学院
获得舞蹈编舞研究艺术硕士学位
从 职业舞团到独立舞者， 在中美 文化 间 之间穿梭的亚男老师，一方面相信身体的 直觉，通过身心学不断探索身体感知的边界，一方面期待在跨文化语境中打破“理所当然”，探寻多元视角。
作为舞蹈教育者 ，亚男老师致力于传达可持续性发展的身⼼和 谐运动理念，并以此作为表演和创作的根基。 2018年，亚男老师获教职奖学金于美国 本宁顿学院获得艺术硕⼠学位 (MFA)，主要专注于编舞创作研 究，同时作为教员(Teaching Fellowship) 她获得学院提供的专项 教育研究经费致力于舞蹈身心学（Somatic Study）教育的系统 研究。
课程时间
6天8次课，共计12小时
■ 9⽉19⽇、20⽇ 晚16:00-17:30
■ 9⽉26⽇晚 16:00-17:30、9⽉27⽇晚 20:00-21:30
*27日为国庆调休的工作⽇，上课时间调整为晚间
■ 10⽉3⽇、4⽇下午 14:30-17:30
*3小时集中性上课，2次课合并
课程费⽤
9⽉12⽇晚8点
俞亚男公开体验课「共振！共振！」
腾讯会议ID:200231498
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*本文部分插图来自www.pexels.com
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「法国MaiOui无需舞蹈艺术」
当代自教育平台，传播MO体系的身体与生命观念，
链接国际一流师资，推动国内舞蹈教育的发展。
我们正陆续推出课程与系列活动，敬请关注。
希望透过舞蹈缩短人与人之间的距离，发现身体的美好。并致力于创作、演出、推广现代舞、即兴、接触即兴等课程。