Last Call 早鸟截至3.1｜2024许程崴接触即兴舞蹈工作坊 ·上海（03.15-17）
许程崴：
不知从何时开始，我最喜欢的字就是「变」。 「变」，是舞蹈身体的选择，亦是想象力的延伸。变，是变化多端的「变」，是变魔术的「变」，是蜕变的「变」还是善变的「变」？是刻意的改变？还是自然的转变？ 在这一次上海的工作坊中，我希望与大家一起从思考、意识、理解与意义出发并进行延伸，并通过接触即兴来思考什么是「个体」？什么又是「群」的意义。
摄影：陈立纬
许程崴与上海结缘始于2017年，作为中国台湾以接触即兴表演实践作为独特道路的「古舞团」其中一员，参加上海即兴艺术节。不仅在艺术节的舞台上贡献了精湛的演出现场，同时作为支持艺术家也为学员们留下了丰富有趣的接触即兴舞蹈课堂体验。
从15岁开始学习舞蹈的许程崴，形容自己第一次「 通过舞蹈感觉到了自己身体的存在」，「舞蹈像是从天上掉下来的礼物」 ——在过去的 20年的时间中，不断指引他的方向。
2015年的夏天，「许程崴制作舞团」在中国台湾成立，许程崴透过创作不断探索和挖掘自身对于生命的开发，并以回归身体本质为动作脉络出发，形成其独特刚柔并济的舞蹈美学。
上：许程崴制作舞团作品《桑步》剧照 摄影：郑存妤
下：许程崴制作舞团作品《柚子鬼》剧照 摄影：欧珀豪
2023年9月，许程崴（阿崴）老师曾重返上海，并与上海和杭州的学员们再次分享了接触即兴的有趣之处。 很多人形容阿崴老师的课堂是「大胆」，因为他真诚的认为每个人的身体都有无限的可能。 在许程崴的课堂中，不会去挑选只有什么样特质的人才能做到什么样的动作，而是带领大家像解密一样，不断地探寻身体的边界。
许程崴也曾提到过，自己对于「即兴」的解释就是「生活」， 每个人遇到任何的问题，然后去解决。有可能是一个「麻烦」的问题，也有可能是一个「困难」的问题，而在这个解决问题的过程中，就是「即兴」的状态。
2023年9月 许程崴上海工作坊 摄影： Ziyu
什么是接触即兴舞蹈？
「接触即兴」（Contact Improvisation，CI) 属于一种后现代舞蹈，融合了太极、合气道、现代舞以及东方的哲学思维等多种元素，1972年初由美国舞蹈艺术家Steve Paxton与伙伴构想和展现。因其诞生之始便带有 「打破常规」的后现代性，企图破除传统舞蹈中对于年龄、性别、角色等定义，提倡人人皆可舞，同时在舞蹈中尊重每一位个体独有的身体特色， 从而逐渐被各种各样的团体学习、发展、融合，并在全球流行开来。
虽说是舞蹈，但「接触即兴」并不仅追求视觉上的审美，而
更为关注舞者之间的联系，强调对动作，对自我身体尤其是人与人之间连接的觉知。
借助重力和身体的物理结构，舞伴们互相给予重量并且接受重量。跟舞蹈相比，它像是一种运动，但和运动相比，它又具有独特的艺术气质。
在接触即兴的过程中，舞伴们会不断寻找身体共同的框架，回归身体的本能觉察。在平衡和失衡间感受身体的张力。用身体作为杠杆，去承受外部的重量，通过身体的转换和流动，发掘自我身体中不可思议的本能所带来的力量。
什么是舞酱？
舞酱，音译自 Jam，是所有人一起自由跳舞的舞会。与课程或工作坊不同，舞酱没有正式的教学、固定舞步或规则。大家会在一起跳舞，玩耍，练习，或者就是坐在旁边观看，享受当下的一刻。
2017年 台北I-dance即兴节 接触即兴作品「光谱」
摄影：陈若轩
2024年的春天，许程崴将再次为上海带来主题为「变·身」的为期3日的接触即兴舞蹈工作坊。 「变」是入口，也是我们尚在「活着」的铁证，世界上唯一不变的事情就是每一件事情都在不断地改变。
【另有3.9-10日在深圳开展的工作坊，详情见： 「多面身体」｜2024许程崴接触即兴舞蹈工作坊 ·深圳（03.09-10） 】
在接触即兴工作坊的练习过程中，我们将从 「感受」直达动作的「形状」，回归对身体结构本质的理解，体会并掌握重心的转换 。通过内在与外在的合作，了解身体是为「意」的变化，成为「意」的固体形态。稳定的「意」与善变的「意」都需要时间的理解和琢磨， 在「变——身」的议题中，老师将带入「承接变化」的联系，身和意随时变化，为流动中的身体寻找机会 。 犹如太极使身体达成流水不腐，传递顺利，自然可达成「吞天之气、接地之力、寿人以柔」。
许程崴既往课堂记录
工作坊练习内容包括：
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呼吸练习/感受练习
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肌肉稳定练习/重心体会练习
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肌肉力、地心反作用力、流体力的三力整合；
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学习放松肌肉，让状态自在
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利用大自然物理能量，减少生物能的使用；
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肌体液压变化
（老师可能根据现场学员的身体能力和状态而调整内容）
适宜及面向人群：
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接触即兴舞者和练习者
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舞蹈爱好者及对舞蹈编创感兴趣的专业舞者
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探索身心健康的践行者
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艺术爱好者
*参与者无需具备舞蹈基础，只需保有一颗开放探索的心
在接触即兴中最有趣的部分，是每个人都无需对下一刻的动作有任何的预设和立场，每个人都可以不被评判的被地板接纳。 适合所有接触即兴的初学者和有基础的练习者们共同参与。
许程崴上海教学记录 摄影：Echo
工作坊安排
地点
上海文化广场B343排练厅
入口：上海文化广场四号门
（黄浦区茂名南路188号）
费用
3.15-3.17三日工作坊
原价：2690元/人
早鸟价（3月1日前报名）：2190元/人
含18小时工作坊+2小时舞酱
3.16-17两日工作坊
原价：1980元
早鸟价（3月1日前报名）：1480元/人
含12小时工作坊+2小时舞酱
*为考虑大家参与的时间便利性特安排两日工作坊
但教学会随着课程进度而增加难度
建议0基础的同学尽量从首日开始进入参加
活动须知
本活动无实体票，报名成功将收到短信提示
活动现场凭二维码扫码入场
一旦报名成功不能退票，可以转让
扫码报名
或咨询小助手
2019年 许程崴即兴独舞作品 南京
合作主办方
上海文化广场始建于1952年，由原逸园跑狗场改建而成，一直以来在上海人民的社会文化生活中担当重要角色，是上海重要的群众性政治、文化活动中心之一。自2011年重建开业以来，上海文化广场坚持集现代演出、艺术展示、文化体验于一身，以音乐剧演出为主线、各类时尚经典艺术为辅线，以“文化乐土，梦想绽放”为愿景，努力孵育并营建音乐剧发展的艺术舞台，引领文化休闲业态，打造市民共知的文化生态地标。
温馨提醒
活动时请穿适合运动的舒适服饰
吸汗衣物并能活动自如为佳
避免有扣子或拉链的衣物
工作坊中会流汗，请斟酌自备毛巾或更换衣物
请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品
建议自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯
请知悉 活动期间所有拍摄的图文影像
皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用
若有介意者请告诉我们
这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。
作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。
寸草致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。