「多面身体」｜2024许程崴接触即兴舞蹈工作坊 ·深圳（03.09-10）
你有多久没有好好地看过自己的身体？
许多时候，支撑你我根本的「身体」，却总是被我们繁琐、忙碌的生活所遗忘。
你是否会好奇，一天当中，同一个关节你使用了多少次？你是否会好奇身体是以几种方式协调的支持着你的生活？你又知否，自己的身体能够呈现出多少种不同的面相？
曾几何时，你有真实地面对自己的身体？
摄影：陈立纬
「舞蹈像是从天上掉下来的礼物」，从15岁开始学习舞蹈的许程崴，形容自己第一次「 通过舞蹈感觉到了自己身体的存在」。 在舞蹈中的每一次翻滚，每一次落地，甚至每一次疼痛，都会让他感受到身体的存在，因此他再未离开过舞蹈。
许程崴于2009年受邀加入古舞团，这是中国台湾一支以接触即兴表演实践为独特道路的舞团，由「亚洲接触即兴教母」古名伸创办。「是接触即兴选择了我」，加入古舞团以后，许程崴成为了团中最年轻和活跃的舞者之一，他形容自己是舞团中的那只「狮子」，每次需要去打破地板上的某些旧模式时，他就会负责先扑上去。风格多变，丰富、大胆、有趣的身体语言，是许程崴身上带有的印记。另一方面，出身于丧葬业家族的底色，曾使他着迷于对生命和死亡议题的探索。
2015年的夏天，「许程崴制作舞团」在中国台湾成立，许程崴透过创作不断探索和挖掘自身对于生命的开发，并以回归身体本质为动作脉络出发，形成其独特刚柔并济的舞蹈美学。
上：许程崴制作舞团作品《桑步》剧照 摄影：郑存妤
下：许程崴制作舞团作品《柚子鬼》剧照 摄影：欧珀豪
2016-2023年间 ，许程崴（阿崴）曾多次往返上海、杭州、南京等城市，向大众传播身体之美和接触即兴舞蹈的有趣之处。 很多人形容阿崴老师的课堂风格是「大胆」，因为他真诚的认为每个人的身体都有无限的可能。 在许程崴的课堂中，不会去挑选只有什么样特质的人才能做到什么样的动作，而是带领大家像解密一样，不断地探寻身体的边界。
许程崴也曾提到过，自己对于「即兴」的解释就是「生活」， 每个人遇到任何的问题，然后去解决。有可能是一个「麻烦」的问题，也有可能是一个「困难」的问题，而在这个解决问题的过程中，就是「即兴」的状态。
2023年9月 许程崴上海工作坊 摄影： Ziyu
什么是接触即兴？
「接触即兴」（Contact Improvisation，CI) 属于一种后现代舞蹈，融合了太极、合气道、现代舞以及东方的哲学思维等多种元素，1972年初由美国舞蹈艺术家Steve Paxton与伙伴构想和展现。因其诞生之始便带有 「打破常规」的后现代性，企图破除传统舞蹈中对于年龄、性别、角色等定义，提倡人人皆可舞，同时在舞蹈中尊重每一位个体独有的身体特色， 从而逐渐被各种各样的团体学习、发展、融合，并在全球流行开来。
虽说是舞蹈，但「接触即兴」并不仅追求视觉上的审美，而
更为关注舞者之间的联系，强调对动作，对自我身体尤其是人与人之间连接的觉知。
借助重力和身体的物理结构，舞伴们互相给予重量并且接受重量。跟舞蹈相比，它像是一种运动，但和运动相比，它又具有独特的艺术气质。
在接触即兴的过程中，舞伴们会不断寻找身体共同的框架，回归身体的本能觉察。在平衡和失衡间感受身体的张力。用身体作为杠杆，去承受外部的重量，通过身体的转换和流动，发掘自我身体中不可思议的本能所带来的力量。
什么是舞酱？
舞酱，音译自 Jam，是所有人一起自由跳舞的舞会。与课程或工作坊不同，舞酱没有正式的教学、固定舞步或规则。大家会在一起跳舞，玩耍，练习，或者就是坐在旁边观看，享受当下的一刻。
2017年 台北I-dance即兴节 接触即兴作品「光谱」 摄影： 陈若轩
2023年春天，许程崴将首次赴深圳，并开展主题为「多面身体」的二日接触即兴舞蹈工作坊。从身体的本质入手，带领每个人探索、找寻自我身体的多面相，挖掘内心深处身体意识，创造属于自己的舞蹈世界。
在接触即兴工作坊的练习过程中，我们将直面动作的「形状」，回归对身体结构本质的理解，体会并掌握重心的转换，并学习从内至外的支持与共创。
许程崴既往工作坊记录
工作坊练习内容包括：
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呼吸练习/感受练习
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肌肉稳定联系/重心体会联系
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肌肉力、地心反作用力、流体力的三力整合；
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学习放松肌肉，让状态自在
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利用大自然物理能量，减少生物能的使用；
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肌体液压变化
（老师可能根据现场学员的身体能力和状态而调整内容）
适宜及面向人群：
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接触即兴舞者和练习者
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舞蹈爱好者及对舞蹈编创感兴趣的专业舞者
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探索身心健康的践行者
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艺术爱好者
*参与者无需具备舞蹈基础，只需保有一颗开放探索的心
在接触即兴中最有趣的部分，是每个人都无需对下一刻的动作有任何的预设和立场，每个人都可以不被评判的被地板接纳。 适合所有接触即兴的初学者和有基础的练习者们共同参与。
许程崴教学记录 拍摄：Echo
工作坊安排
地点
深圳风华大剧院
（南山区 公园路49号）
费用
3.9-3.10二日工作坊
原价：1790元 /人
早鸟价（2月26日前报名）：1390元 /人
含12小时工作坊+2小时舞酱
单日工作坊：980元 / 人
单独报名舞酱：99元 /人
*为便于大家时间便利性特设单日工作坊
但教学会随着课程进度而增加难度
强烈建议0基础的同学参加完整课程
活动须知
一旦报名成功不能退票，可以转让
扫码报名
或咨询小助手
许程崴
「古舞团」舞者/团员
「许程崴制作舞团」创办人
2016年毕业于台北艺术大学舞蹈研究所，现为北艺大「华山学堂 - 接触即兴」讲师、台北市立大学舞蹈学系现代舞讲师。
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2019年 许程崴即兴独舞作品 南京
合作主办方
温馨提醒
活动时请穿适合运动的舒适服饰
吸汗衣物并能活动自如为佳
避免有扣子或拉链的衣物
工作坊中会流汗，请斟酌自备毛巾或更换衣物
请勿佩戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品
建议自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯
请知悉 活动期间所有拍摄的图文影像
皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用
若有介意者请告诉我们
这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。
作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。
寸草致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。