「飞翔与降落」接触即兴工作坊
很多伙伴在练习接触即兴一段时间后，
会开始借舞伴的身体探索
更多的重量交换，
更高的空间，
更流动的转换 ，
而这过程中并不总是安全的。
在接触即兴中，
复杂而有难度的动作，
不是头脑预设的——
想做什么动作，告诉身体去努力完成，
而是 身体自己发现了这个动作 ，
然后， 自然而然地抵达了 而已。
我们需要了解 身体的结构 才能更稳地支撑，
需要 感知重量交换的时机 才能确保互相做好准备。
待 身体离开地面后，
如何平衡？如何放松？
最最重要的是， 如何安全的降落？
飞翔的接触即兴工作坊，
曾经在 2018 年时，
意大利籍导师 Irene Sposetti（依然）来访时，
给我们带来过一次分享（详情点击链接）
也在 2021年由我们寸草舞集的创办人 Zoe 老师带领过一次，
这一次，由王兵和勇者一起带领我们重启飞翔与降落。
工作坊内容
从练习 安全着陆 开始
然后和伙伴探索
不同高度的支撑和平衡
慢慢找到 轻盈感
纵身一跃
带领团队
王兵
一个热爱接触即兴的程序员
练习合气道，也练习攀岩
练习阿斯汤加，也练习现代舞
用多样丰富的身体经验和理性
尝试融会贯通
勇者
十余年的太极练习者
一个从没想过自己会跳舞的人
却跳了六年的接触即兴
也因为CI展开了对身体的重新思考
CI不是一个已经完成的东西
它可以有很多可能
也能打开很多可能
我觉得自己还在它的初级阶段
它究竟能变成什么
它能够把我们带到哪里
这是一个充满吸引力的问题
工作坊安排
时间
1月1日
12:00-15:00
工作坊
15:30-16:00
寸草学员元旦呈现
16:00-17:30
舞酱
工作坊报名
380 元 / 人
招募要求
本次工作坊有一定难度
报名学员需练习接触即兴3个月以上
课程人数上限12人
以上费用包含
课程+观看呈现表演+舞酱
* 一旦确认参与名额，不可退款，
可以 转让，请安排好时间准时参加
报名进微店
温馨提醒
请穿适当舒适服饰
棉质有弹性衣物并能活动自如为佳
避免有扣子或拉链的衣物
工作坊中会流汗
请斟酌自备毛巾或更换衣物
请勿佩戴任何饰物,眼镜或其他尖锐物品
自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯
请知悉 活动期间所有拍摄的图文影像
皆有可能作为之后寸草舞集宣传推广使用
若有介意者请告诉我们
文字：王兵
编辑、排版：小宝
海报设计：孟凡
图片：寸草舞集活动记录照片
寸草舞集 Inch dance
这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地
寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离
透过不同的身体创意开发与练习，
发现身体的有趣之处
作为上海接触即兴社群活动的主要组织方
和上海即兴艺术节的联合主办方
2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地
不同领域的艺术家们至艺术节
跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验
寸草致力于后现代剧场的创作与演出
并于日常定期开设现代舞、即兴创作
与肢体开发、接触即兴等课程