盛夏的邀约 / 身体与意识 Body&Mind

photo by Felipe dos anjos

五月在依然老师的带领下，跳起舞来身體變轻盈了。

学習了如何驾驶向上的力量，如何相信飞行和离开地面短暂的延展，创造出舒适的杠杆（上半身和中心），如何在不费力的支撑中升起，和舞伴一起跟随彼此的身体方向和延展在空间中移动。

In May, thanks for Irene, we dance lighter.

Together learning how to ride the upward rising force, learning how to trust the flight and temporary suspension from the earth, creating comfortable levers (upper body and center), raising up in effortless lifts, moving through the space together following the flow of the direction of the travel, riding the momentum and its weightless suspensions.

photo by Felipe dos anjos

找到自己的中心，在失衡之后找到自己的平衡，这样在舞蹈中不担心掉落，因为一旦掌握了自己的重心，失衡和平衡是一种身体游戏。

Find our own center, find your balance after the imbalance, so do not worry about falling in the dance, because once you have mastered your own center of gravity, imbalance and balance is just a physical game.

photos by Felipe dos anjos

六月的密集工作坊，我们再度邀请台湾舞蹈家余彦芳带领。上回的underscore工作坊，学员们意犹未尽，这回我们将有系统的回顾接触即兴重要的基础练习，并且讨论身体与意识，讨论接触即兴除了技巧之外还有什么？適合刚开始进入接触即兴的人群，也适合想要更进一步认识接触即兴的朋友。

The intensive workshop in June, we once again invited the Taiwanese artist Yenfang Yu to lead. In the last session of the underscore workshop, the students were thrilled with the experience. This time we will have a systematic review of the important basic exercises of contact improvisation. We will also discuss the body and consciousness. Suitable for people who are just beginning to get in touch with contact improvisation, but also for those who want to get more in touch with contact improvisation.

photos by 王犁

6/30 10:00-17:30(6 hours)

身体的基础练习 CI

Basic: Basic Physical Study

在初级班的六个小时练习当中，我们将会重新走一遍接触即兴的基础练习，让学员在安全的状态之下有机会进入或者是重温接触即兴的基本身体逻辑，且能够在课程的尾端放心且轻松地投入和他人之间未知的舞蹈旅程：

与地心引力的关系、理解身体结构、重心转移、落下与起复、颠倒平衡、轻接触、移动中的接触点、双人接触中的重心转移、给予重量、承接重量、调频、重量循环、跳耀与承接。

During the six-hour exercise, we will walk through the improvised basic exercises again to give students the opportunity to enter or revisit the basic physical logic of contact improvisation in a safe state and be able to work at the end of the course. Reliant and relaxed into the unknown dance journey between others:

Relationship with gravity, understanding of body structure, shift of center of gravity, falling and setback, inversion of balance, light touch, contact in movement, shift of center of gravity in duet, giving weight, weight taking, frequency modulation, weight circulation, jumping and lifting.

7/1 10:00-17:30(6 hours)

接触即兴还可以是什么？

What is more about Contact Improvisation?

接触即兴的本质并不是技巧的传承。经过众多前辈接触即兴练习者相濡以沫累积下来的教学技术，都只是为了让我们通过这些身体经验有机会去思索和讨论、看见和提问更多关于身体、舞蹈、他人和社会中各种关系的问题。所以在进阶班，我们将会在舞蹈经验中谈论更多关于：身心状态的转移、调频与同步、对等、平等、中空、五感和知觉、动作谱、看见接触即兴中的舞蹈建构、性别、接触即兴在亚洲…等等。

The nature of contact improvisation is not the inheritance of skills. After many predecessors contacted improvisational practitioners, the accumulated teaching techniques were all just for us to have the opportunity to ponder and discuss, see, and ask more questions about the relationships among the body, dance, others, and society through these physical experiences. So in the advanced class, we will talk about more in the dance experience: the transfer of the state of mind and body,frequency modulation and synchronization, equality, hollowness, five senses and perception, movement score, dance construction in seeing contact improvisation, gender , contact improvisation in Asia ... and so on.

工作坊带领艺术家：

Artist

余彦芳 Yen Fang Yu

2011 年作品《边界之二境》，获得纽约舞评家 ApollinaireScherr 赞誉为 “ 最令人眼睛为之一亮 ” 以及舞评家 Tom Phillips“ 这样含蓄迷人的说故事方法，是不会在当今流行文化被看见的 ” 。

In 2011, the <Border of the Borderland> won the praise of New York dancer Apollinaire Scherr as “one of the most eye-catching” and the dance critic Tom Phillips. “This subtle and charming storytelling method is rarely seen in today’s culture."

独立编舞家、即兴表演者、舞者及舞蹈教师。台北艺术大学舞蹈系、美国俄亥俄州立大学表演艺术硕士。 曾任美国比比 • 米勒舞团团员、德国卡赛尔剧院客席舞者，现任教于国立台北艺术大学舞蹈系，并经常与台湾知名舞、剧团合作创作、演出。余彦芳作品曾发表于美国纽约城市中心（ New York CityCenter ）、辣妈妈舞蹈节（ LaMaMa MovesDance Festival ）、长岛大学肯布剧院（ Long IslandUniversity, Kumble Theater, NY ）、贝兹舞蹈节（ Bates Dance Festival, Maine ）、美国舞蹈节（ American Dance Festival ）、纽约日本交流协会（ Japan Society, NY ）以及台北新舞台、两厅院实验剧场、台北艺穗节。并曾担任 2014 国家外交部春宴编舞者。

罗曼菲奖助金 (2010/2011/2014) 、菁霖文化艺术基金会 (2010/2011/2013) 、维也纳舞蹈节舞蹈网络奖助金 (danceWEBScholarship) 获奖人。 2011 年返台至今参与的重要制作与获奖提名：台新艺术奖提名创作有《关于消失的几个提议 I &II 》 -- 周先生与舞者们：下一个编舞计划、跨艺计划 — 舞动无界展演计划、两厅院新人新视野项目、莎士比亚的妹妹们的剧团 — 做脸不输小美容艺术节。 SQUAT 临蹲不设限房（第四届台北艺穗节跨领域类首奖） 2013 年应邀赴吉隆坡接触即兴节授课。 2013~2014 年度宝藏岩国际艺术村驻村艺术家。

工作坊费用：

原价 ¥1500，早鸟价 ¥1200

（6/17前报名）

地点：

西岸营地 CAMP3399

上海市徐汇区龙腾大道3399号五号房间

Fees:

orginal price ¥1500, early bird ¥1200 （ register before 17 of June）

Address:

room 5, 3399 Longteng Avenue, Xuhui District ( CAMP3399)

*上课须知：

1. 请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳。

2. 请避免有扣子或拉链的衣物。

3. 课程中会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物，课堂中适度更换。

4. 请勿配戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；

5. 课堂教室内需脱鞋。

6. 请自备运动护膝（前面有垫子的护膝）。

* Notice :

1. Please wear appropriate comfortable clothing, cotton elastic clothes, easy to move.

2. Avoid clothing with buttons or zippers.

3. There will be a lot of sweat in the course. Please consider to bring your own towels or extra clothes.

4. Do not wear any accessories, glasses, or other sharp objects;

5. Take off your shoes in the classroom.

6. Please bring your own sports knee pads.

特别提示 ：

报名若不满10人或有任何不可抗力之因素干扰，主办单位保留开班权利。若未能开班，学员所缴费用全数退还。上课地点若有更动，将另行通知。

Special Note:

If the registration is less than 10 people or there is any interference with force majeure, the organizer reserves the right to start classes. If the class cannot be opened, all fees paid by the trainee will be refunded. If there is any change in the location of the class, it will be notified separately.

报名咨询 （按住二维码添加微信）

*如果我们不能及时回复请您耐心等待，或先行留言，您的每一条留言我们都会为您妥善解答，谢谢您的理解与配合。

Registration consultation (press the QR code to add Wechat)

* If we can't reply in time, please wait patiently or leave a message, we will reply your questions later. Thank you for your understanding and cooperation.

退课说明：

1、请学员务必保证上课时间，缺课无法提供补 课。

2、开课前如因个人原因无法参与课程，课程可以转让无法退款。

3、开课后不接受退课、改期申请。

Retreat instruction:

1. Please be sure to ensure the class time, and you will not be able to provide make up lessons if you are absent from class.

2. If you cannot participate in the course due to personal reasons before the course starts, the course can be transferred without refund.

3, A fter the start of class, we do not accept the withdrawal or reschedule of classes.

寸草舞集保留本次活动等最终解释权

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Inch dance set to retain the final interpretation of the event

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来自Underscore 工作坊学员们的反馈：

葶葶：

最难忘老师带我们练习“赏花”： 看见每个人，如同一朵花 。 我很欣喜地发现多了一个极大的乐趣：观察 。在街道，在地铁，感受着人们细微的姿态和神情，带着自己的个人空间，穿梭于不同的环境之中， 每一个公共空间，就像是一个移动的剧场，每一刻当下，每个人做出自己的选择，相识或陌生，有意无意地以各种方式产生或近或远的联系，回应着瞬息万变的外在世界。 特别感谢老师真诚地分享和风趣的教学，让我对接触即兴的含义有了更丰富的理解。

接触即兴是一种自由起舞的形式，接触，远不止于技术层面的肢体接触与动作炫技。我最大的收获是透过唤醒触觉，让我更有意识地打开各个感官， 以更敞开放松的状态感受自己，他人和环境 ，练习 将注意力切换于内外之间，慢慢延伸扩展，对于细节更为好奇，或许感受所及之处，都是一种独特的接触。

舞蹈中的即兴让我学习放下预设和自我评判，更专注在当下， 耐心感受伙伴和外在空间，灵活应对每一刻的转变，不断探索更多可能性。 全然 临在真的是需要不断练习的， 不仅是在舞蹈中，生活，每一刻都是最好的实践 。不用害怕肢体的接触， CI（接触即兴）的本质是让人们找回最本初的感知世界的方式：触觉 。透过触觉感受我们与自己，他人和世界的联系。

Echo：

建立关系前让自己身心充分热身；要建立好与地板的关系，它是所有的根基，人不能也无法与之对抗，而是 请求它支持你 ；想离开了就不要继续跳，对方能感觉到你想走的心， 身体是不说谎的 ； 以合适的身体语言说分手， 有礼貌地有缓冲地，让对方同时认出这是分手的时刻； 每个人 都是主人，都有责任贡献好能量给所处环境 、 观察、记录、服务、付出。

夏夏：

感觉CI（接触即兴）又是一门哲学，认识你自己，认识他人，学习关系是怎么发展和结束的，认识世界。

没有评判感，怎么做都是被允许的，很自在!

YES 这就是我这样热爱接触即兴的原因。它不断打破我之前对自己和他人的认知。愿意多点尝试和活着当下， 接纳即刻的发生，不完美是常态 。

勇者：

很喜欢这次课程， 恰当的时间接触到了恰需要的内容，

像一阵清风吹入， 吹散了一些遮蔽前路的雾。似乎看到了一点方向，虽然还不知道会把我带到哪里， 但有种不一样的期待和兴奋，这是一种清醒的兴奋。

溶溶：

从接触CI（接触即兴）后开始学习和练习的过程中，我感受自己，感受他人， 感受和伙伴一起创造新的存在， 这个已经持续了半年的过程让我体会到自己对觉察处在一个比较敏锐的状态，接触即兴的时候是这样，生活中也同样如此。

工作坊中学习到有组织地进一步扩展和深化感受，对空间（个人空间，环境空间），对身体内部皮肤里面，对接触的形式，和重要的地板的关系，还有 从生动的日本建筑的原理出发去探索变化无穷的架构和承重 ，还有 “看花”，“身体的旅行”，“small dance” 这些可爱的字眼都为我打开了新的世界。

photos by 王犁