7.30/31 当即兴遇上接触即兴——Luc Jacobs即兴特训班

孟凡：

作为一个完全不喜欢记舞蹈套路的人，“即兴”很大程度满足了我这种偷懒的心。而即使是在接触即兴中，“即兴”并不意味着胡乱的手舞足蹈，随心所欲的自我沉醉。舞蹈中的动作，就如同我们人类开口说话时的词汇，舞蹈动作的词汇的丰富度，也代表着这个人是否能开口成章，直抒胸臆。 而动作其中的逻辑和发展，也决定了用身体写下的这篇章是否可读及耐人寻味。

端午假期，在谢欣舞蹈剧场连上了Luc三个半天的工作坊。作为来自世界著名舞团巴切瓦的前排练总监，他看起来却有种别样的慵懒和放松。看似毫不在意的举手投足间，会突然冒出狡黠的小火花，让学员们哄笑一片。每天3小时的练习，并没有过多着泥于“技巧”的养成，而是通过千奇百怪的意像和想象力，挖掘出动作中更多的个人质感和态度。

而在课堂练习的即兴片段中，突然发现当即兴+接触即兴这两大法宝相遇时，动作的词汇量会出现数量级的增长，极大地丰富了舞蹈时的有趣性。

在Luc下半年（可能）离开中国之际，邀请他为寸草量身订制了2晚的工作坊。不管是喜欢即兴，还是接触即兴的朋友，定会有全新的体验。

诠释、即兴和创作

The act of interpretation,

improvisation and composition

Luc Jacobs

这个工作坊将围绕诠释、即兴和创作展开，适合所有程度的参与者。在身体内探寻更丰富的动作和感受的可能性。这些可能性与跳舞时非常细微的聆听有关，并可能帮助我们超越自我认知的限制。本工作坊适合所有水平的参与者。

(English below)

工作坊内容包括:

合作练习： 学习与同伴配合，在顺应之时，以轻松有趣的方式给出建议、共同决定、给予力量和保持动力。在双人互动中，保持在场以及更高的敏感度，对于自己的动作和同伴给予的回应，得到更即时的反馈。

身体探索： 通过各种运动方法，在身体内体验更丰富的动作觉知。这些练习与舞蹈时的专注倾听密切相关，打破动作习惯，超越自我认知的限制。

即兴技巧提升： 提高舞蹈时的敏感度和精细度。通过释放爆发力，赋予动作意义，保护自己，通过夸张和细腻的表现探索身体和想象力的极限，将情感和幻想转化为清晰的形式，熟悉自己的皮肤触感和体重，开放感官。

多样化尝试： 学习如何利用动力，分配力量，玩转质感，应对意外情况，尝试夸张极致和低调的表现方式。同时，我们也会探索如何融入新习惯，通过平静的、慵懒的、流动的状态来探索新领域。

身体觉察： 关注身体被忽视的部分，激活隐藏的区域，发现新的动作来源，用不同方式来完成的相同动作。我们会倾听自己的动作，感受它们在全身的回响。

创意激发 ：身体既是游乐场又是实验室，在这里将技巧、能力、激情和想象力组合在一起。这些工具将为我们带来更丰富的舞蹈体验，同时更好地与空间中的其他元素互动，比如位置、方向、音乐、以及和其他舞者之间的关系。

随着经验积累，我们将建立起验证当下的能力，更加清晰地辨识出改善的方向，而这正是创作的过程。

The workshop will be about the act of interpretation, the act of improvisation, and the act of composition and will be tailored to suit contact improvisation. Hence, it will involve partner work, exploring how to yield to other forces as well learning how to offer decisions, weight, momentum in a playful manner. Working with a partner gives us another opportunity to stay present and develop greater sensitivity, giving us immediate feedback about what we do and what we receive. The movement tools provided will offer possibilities to produce and experience a richer movement and sensation within our bodies. They are connected to intimate listening while we dance. This is related to healing and going beyond our familiar limits. The work involves becoming more sensitive and delicate, the use of explosive power by letting go, the use of pleasure to give movement meaning and to protect ourselves, finding range both physically and in our imagination through exaggeration and subtlety, transmuting emotions and fantasy into clear form, getting familiar with our skin and weight and opening our senses. How to use momentum and distribution of effort, how to play with texture, how to include the accident, how to experiment with overstating and understating. How to include new habits and how to use silliness, laziness, flow to access new areas. We address atrophy in the body and uncover hidden areas that we can then activate. We discover new reasons to move and different ways to execute the same movement. We listen to movements that we produce as well their echo throughout the body.The idea is that our body is both a playground and a laboratory in which we combine our skills, abilities, passion, and imagination. These tools provide us consequentially with a richer dancing experience, which leads to how we can relate to other elements in the space, such as location, direction, music, other dancers, and the relationships among them. Over time, we develop abilities to recognize situations that we can clarify and improve upon, which is the act of composition.

工作坊信息

Workshop Schedule

时间 Time

7. 30（周二 TUE）   19:00 - 22:00

7. 31（周三 WED）  19:00 - 22:00

（6hrs）

地点 Location

Now Dance

上海市黄浦区 斜土东路176号 403室

费用 Fee

双日票：750元/人 （6小时）

三人同行：2100元

单日票：398元/人 （3小时）

点击二维码报名或咨询小助手

工作坊导师

Teacher

Luc Jacobs

原以色列巴切瓦舞团-排练总监

出生于比利时安特卫普，10 岁开始跳舞，毕业于安特卫普皇家芭蕾舞学校。 他与世界各地许多舞团进行密切合作，并在以色列巴切瓦舞团工作了 18 年，从一名舞蹈演员，发展为该团的排练总监，上演了 Ohad Naharin 的许多作品。

在巴切瓦舞团的18年期间，他训练和研究 Gaga，协助和支持Ohad Naharin 的动作语言的发展。在此期间，他发展自己的编舞，并创作了大量作品。他是特拉维夫 Hasadna 舞蹈工作室的常驻教师，在那里教授工作坊，并发展了自己的动作即兴创作模式和创作方法。

此外，他在英国居住的 7 年期间，深入学习和练习中国武术和气功。这些练习，也影响了他在接下来的 25 年里，对冥想、佛教和吠檀多不二论（Advaita）的研究，并在以上研究中，探索身心的自然本质及其模式。

2020 年，他离开以色列并移居中国，并于 2021 年至 2023 年加入了上海的 Sleep No More。目前，他主要在谢欣舞蹈剧场（上海）和中国各大城市中教学，并正在创作一部新的当代舞蹈作品，即将在深圳和长沙的舞蹈节中上演。

Born in Antwerp Belgium he started dancing at the age of 10 and graduated from the Royal Ballet School in Antwerp. He worked with the Royal Ballet of Flanders, Deutsche Opera Berlin, Les Ballets de Monte Carlo, Northern Ballet Theatre, Carte Blanche, Bern Ballet, and Batsheva Dance Company. He remained with the Batsheva Dance Company for 18 years, initially as a dancer and then as Rehearsal Director of the company for 15 years, staging many productions of Ohad Naharin. He trained and researched Gaga, Ohad Naharin’s movement language, for 18 years under his guidance. During that time he developed himself as a choreographer, creating a large body of works, mainly within Batsheva Dance Company. He was a resident teacher at the Hasadna Dance Workshop in Tel Aviv, where he taught his own repertoire and developed his own approach to movement improvisation and composition.Additionally, he studied and practiced intensively Chinese martial arts and qigong during a 7-year period in the UK. This led to meditating and studying Buddhism and Advaita in which he explored the nature of mind and body and its patterns for the next 25 years. In 2020, he decided to leave Israel and relocate to China, where he joined Sleep No More Shanghai in 2021 until 2023Currently teaching workshops for Xiexin Dance Theatre and others across China and creating a new contemporary dance work soon to be performed in dance festivals in Shenzhen and Changsha.

Luc 2024端午工作坊  谢欣舞蹈剧场.XDT

这是一个给 0-99 岁人群发现身体的美好的群聚之地。寸草舞集希望以舞蹈为媒介缩短人与人之间的距离，透过不同的身体创意开发与练习，发现身体的有趣之处。

作为上海接触即兴社群活动的主要组织方和上海即兴艺术节的联合主办方，2017年开始寸草舞集每年邀请全球各地不同领域的艺术家们至艺术节跨界交流、演出，和大家分享美好的即兴经验。

寸草舞集致力于后现代剧场的创作与演出，并于日常定期开设现代舞、即兴创作与肢体开发、接触即兴等课程。